許多人熟悉這種不尋常的時尚詞“膠原蛋白”。它是用廣告產品的大字體編寫的護膚產品，它是血清和保濕霜的成員，美容家談到它。我決定徹底搞清楚，這代表了這個成分，以及如何在身體中增加它，但是關於一切順序。
什麼是膠原蛋白，它的功能是什麼
膠原蛋白是身體中最常見的蛋白質，是骨骼，肌肉，皮革，肌腱和韌帶和韌帶的主要“建築材料”之一。膠原蛋白也被發現在身體的許多其他部位，包括血管，眼角角膜和牙齒。它可以以膠水的形式表示，其固定上述所有細胞和織物。這個詞本身來自希臘語“kólla”，這是翻譯和意味著膠水。在表面或身體內部損壞時，膠原蛋白立即觸發，以幫助治癒傷口並回收生物體。此外，這是一種長的纖維結構物質，給出皮膚彈性和彈性。
吸煙可防止膠原蛋白生產
照片：未提出的。
李膠原“從外面”，如果它包含在我們的生物體中
人體皮膚不斷生產“新鮮”膠原蛋白，但年齡較大，身體越難以在所需的數量中維持蛋白質。從大約25年開始，膠原蛋白水平的繁殖開始。較少的彈性皮膚，第一個皺紋是可見的，或相當有形的這個過程的第一個跡象。在紫外線輻射和壓力環境因素的影響下，這種建築物質的發展也在減少。順便說一下，吸煙等有害習慣也對蛋白質的產生產生不利影響。然而，沒有必要哀悼不可避免的，因為有產品和刺激膠原蛋白的生產。選擇合適的美容產品的選擇將留下美容家，而不是考慮必要的食品。
柑橘 - 維生素C的主要來源
照片：未提出的。
增加膠原蛋白生產的營養素
膠原蛋白在被刺破的前面，這是由我們的生物體源於兩種類型的氨基酸 - 甘氨酸和脯氨酸產生的。在此過程中，維生素C由維生素C作用。因此，確保您使用足夠的產品，大量包含這些物質：
維生素C - 柑橘，獼猴桃，甜椒，杏，菠蘿，蘋果，草莓。
脯氨酸 - 蛋清，小麥豆芽，乳製品，捲心菜，蘆筍，蘑菇。
甘氨酸 - 雞皮，明膠，豬肉，軟體動物，螺旋藻。
此外，生物體需要生產新蛋白質所需的氨基酸。這種氨基酸的來源是海鮮，紅肉，鳥，乳製品，豆類和豆腐。盡量減少糖和精製碳水化合物的消耗（白麵包，米，碳酸飲料，麵食） - 它們可以防止膠原蛋白恢復。