筆記本電腦是一個令人難以置信的舒適的東西，但是，因為他的利益有時你必須支付健康。在電腦上度過大部分時間的人定期面臨逐漸開始毒害生活的問題。今天我們將記住他們的基本和最受歡迎。
你的脊椎遭受了痛苦
記住你是如何坐在桌子上，特別是在家裡：你不太可能拉扯弦。椅子上的位置不正確，膝蓋上的筆記本電腦坐在屏幕前面的漿液中的持續實踐中不能卻反映你的脊椎。正確的血液循環受到干擾，椎骨開始轉變並佔據錯誤的位置，最令人不愉快的結果可以是椎間疝，與之難以戰鬥。為了不要為骨展隊伍隊列進行隊列，嘗試在筆記本電腦上工作時調整您的位置，並務必休息。
隧道刷綜合徵
今天，他們獲得了筆記本電腦穩定的普遍性，旨在解決各種問題，無論是計算機本身的過度過熱還是只是所有者將筆記本電腦移動到另一個房間或下一個咖啡館。很少有人思考你的刷子上的壓力有這樣的筆記本電腦位置：恆定的垂直位置不斷地伸張張力，這就是為什麼可能發生相當強烈的痛苦。盡量攜帶鍵盤，以便您無法達到它，並確保您的刷子與手指和前臂相同。
為手腕做練習
照片：www.unsplash.com。
僵硬的肌肉和肩膀
通常，我們在電腦上花費至少五個小時，這一次足以讓我們的肌肉達到恆定的張力和不正當的位置。我們的頸部和肩部的肌肉特別敏感。疼痛和拉動的感覺可能會被錯誤的姿勢所證明，這也可能成為脊柱恆定圓潤的結果。在工作中休息，找到肌肉鍛煉的練習，不僅是頸椎的。
乾眼睛
這樣做，你不看屏幕嗎？我們相信是的。長期焦點干擾了保濕的眼睛，因為你很少眨眼，專注於屏幕上的物體。讓你的眼睛遭受較少，將屏幕略低於眼睛水平，一定要休息，觀察水模式並在筆記本電腦上工作時更頻繁地閃爍。