雌性生物是一種薄薄的結構，響應任何變化。讓他們說女性變得更加強大，知道如何抵抗壓力，但往往又渴望春季的過渡期伴隨著情緒不穩定。
Svetlana Lomakina，社會技術學家，聲譽技術領域的專家和個人設計
我建議成為我自己心理條件的熟練經理。
以下是三種簡單的技術，可以幫助調整積極的方式。
“光澤”
在房間裡的各種顏色，辦公室，地鐵旅行車的各種顏色開始，如果你設法更準確地呼喚陰影。
在普通的生活中，一個人區分了一百個色調。大腦改變了其條件，重點關注各種彩色表現形式。例如，使用黃色或橙色配件添加太陽能和壽命。如果有必要減少煩躁，請帶上涼爽的綠色。關注某個時間將有助於精神注意帶紅色。觀看哪種顏色更常用的是避免的。開始自覺選擇改善您條件的顏色。
“清潔呼吸”
有一個意見，呼吸本身存在並且是一種純粹的生理過程，但簡單的事實是我們覺得呼吸。
如有必要，快速重啟將允許練習“清潔呼吸
照片：Pixabay.com/ru。
檢查你的呼吸，現在是什麼？綻放或肚子？空氣足夠（感受）？你可以做一些緩慢，深呼吸，呼氣以完全感受到你的身體。
如有必要，快速重啟將允許練習“清潔呼吸”。
有必要平靜地呼吸，吸氣鼻子，並想像空氣通過腿部繪製到身體中。呼氣，想像一下空氣留下任何停滯，恐懼，緊張或令人不快的感覺。
這種做法將實際上是兩分鐘，並且變化會發生重大。
“元素的運動的快樂。”
呼吸延續的延續可以是運動。只要你想要改變心情和微笑，就可以和獨立使用這種做法。
開始？
土地。感覺腿下的土地，注意“重力的力量”，注意腳，膝蓋，臀部，手...
你有多穩定？創造平衡感。
水。停止一條腿前進，站立舒適。讓膝蓋柔軟，可以將體重從一條腿移動到另一個腿。平穩的載體轉移，與自由手一起移動舒適，可以像徵移動性和平滑運動。你的生活中看起來像什麼？你通常如何移動？您想要添加哪個領域？
不要放鬆太多，補充“火”。將手掌折疊在一起，積極花灑彼此。想像你最喜歡的業務你將開始。你感覺怎麼樣？
站在腳尖上，伸展你的手，你可以做一些輕便的步驟，你可以死
照片：Pixabay.com/ru。
空氣。站在腳尖上，向上拉起你的手，你可以做幾個輕步，你可以死。你有可能出生天然舞蹈。
你經常允許自己光滑，輕浮嗎？這種質量在哪裡有用？記住生活幽默幫助應對困難的情況......
讓這些提示幫助您擺脫Handra。春天的樂趣可以在我們每個人內開始。安排這個春天最重要的會議 - 與我見面！