從美味的鬱鬱蔥蔥的小圓麵包熟悉美國罌粟的正確名稱 - Papaver smoniferum。世紀植物被用作治療劑，直到科學家發現了乳汁果汁的精神效果 - 現在禁止罌粟禁止在許多國家籌集。然而，植物種子來自地中海的東部仍然是安全的 - 在健康上吃它們！ Womhit將講述罌粟種子的六種科學證明的好處：
1.富含營養和抗氧化劑
像大多數種子一樣，罌粟籽含有豐富的纖維，植物脂肪和各種其他營養素。罌粟種子含有富含錳的微量元素，對骨骼健康和血液凝固很重要。該礦物也有助於您的身體利用氨基酸，脂肪和碳水化合物。它們還含有許多銅礦，用於生產結締組織和鐵運輸。從種子中，可以生產冷旋油，尤其富含ω-6和Omega-9脂肪。它還含有少量不可缺少的Omega-3脂肪α-亞麻酸（ALA）。最後，罌粟籽及其油是多酚 - 抗氧化劑的良好來源，這可以降低心髒病的風險。
如果你沒有吃過，罌粟籽是安全的
照片：未提出的。
一湯匙（9克）提供：
卡路里：46。
蛋白質：1.6克
脂肪：3.7克
碳水化合物：2.5克
纖維：1.7克
錳：每日規範的26％
銅：從天的16％
鈣：每日10％
鎂：7％的日子
磷：每日6％常規
鋅：6％的DN
鋁製：白天的6％
鐵：5％的一天
2.可能含有止痛藥
罌粟植物含有嗎啡，可待因，班車和其他罌粟鹼，以其麻醉，舒緩和睡眠性能而聞名。這些化合物通常在用於這些目的的藥物製劑中發現。體內罌粟籽不含鴉片化合物，但它們可以在收穫期間或由於害蟲損壞而受到污染。因此，在上市的架子之前，通常清潔罌粟種子以擺脫它們可以接觸的任何罌粟鹼。然而，未洗過的罌粟籽通常作為一些藥物製劑的自然替代品，小心，他們只是在醫生的監督下開門。
3.可以改善心臟和皮膚健康
罌粟油尤其富含單聲道和多不飽和脂肪，可用於您的心臟和皮革。研究表明，富含不飽和脂肪的飲食可以降低心髒病發作的風險，並且筆觸高達17％。在飲食中取代飽和脂肪可能是特別有用的。額外的研究表明，罌粟油中的脂肪也可以有助於癒合傷口，並在直接施加到皮膚上時防止形成鱗片狀損傷。
罌粟種子對健康有益
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4.可以幫助消化。罌粟籽含有豐富的纖維，可以改善腸道健康，減少便秘。
5.可以防止某些疾病。這些種子中包含的抗氧化劑可以保護您的身體免受細胞和各種疾病的損害。
6.可能會增加生育能力。一些研究表明，在用罌粟油服用藥物的女性中，通過管道的陰分洗滌時，生育能力增加。