想想你最後一次見到的一切尊重一個健康的人，生活在完美均衡，他們的食物上癮看起來高興地，收緊和美麗。現實情況是，自她自己環顧四周，你可以在座右銘“誰？”下，在飯店和我之間的力量平衡中找到一個薄薄的比賽。有脆弱的，是時候承認在這些演習中，無論多麼嘗試，都會保證失敗。當然，有些人去健身房，坐在飲食中（嗯，如果沒有坐著，他們完美地了解它們），測量千克和厘米，以“他們的”和“不是他們”的方式分發他們與食物的關係如何。食物勝利。她對我們有權力。這是我們自己賦予了她的力量。主題，你看，廣泛。我建議理解 - 沒有用螺絲，但逐漸，在小部分，每天幾次。
嗯，承認你讀過這些行的究竟是什麼感興趣？一種新的方式“終於擺脫了困擾的多餘側面和茬”或抽出你脆弱的自我，即使在這種形式中也有你有權愛和欣賞自己？或者也許你渴望在史詩般的戰爭中調整某些東西的慾望，這些東西沒有有權在你的身體存在？
在本文中，您將無法找到調整建議。我們正在談論通過食物來了解自己。人們想要改變他們的食物 - 但在改變生活中的某些東西之前，很高興研究一般來說它正在與我們一起。它是通過與您一起找到的食物。我屬於那些不相信立即改變某事的治療師。而不是問題“怎麼辦？”最好問：“我像我一樣吃的是怎麼做的？”在這方面和食物的心理學結束：在關於它的思想過程中，選擇，烹飪，咀嚼，拒絕食物，它的處置......
我的個人故事非常平庸。在休息時，他們給了編舞學校，教師沿途推動了他們的教學人才，當然沒有習慣於他們對快速思想的諺語的影響。在那裡，我遭受了一個給定的，我有問題，並將這些知識集中在與身體的關係領域。有利於侵犯食品行為，我隨後尋求應對童年的傷口的方式。這昂貴的我來治療，作為我生命的原因。現在在我們的工作中，我遵循通過與食物的關係來了解自己的方法。
沒有秘密，有人有些人吃掉所有的垃圾，吸煙作為蒸汽機車，保持健康（更準確地說，未開發）。還有一些飼料“純化的prana”並生病，毫不猶豫地死亡。當然，所以我想找到唯一正確的配方！唉，才能實現這一目標，只能改變電力系統。畢竟，“可食用的主題”是對我們生命中的一切的應對。
它經常發生食物被所有其他領域所包裹。例如，所以：我試圖建立一個密切的關係，我沒有成功，我拒絕了我 - 現在我已經睡覺了或猛拉我的恥辱。我不爭取我的城市酋長，而不是喝糖果喝茶。與性愛的妻子不是嗎？好的，我們將沿著電視帶著美味的蛋糕，喝一個冰鎮啤酒瓶。我感到孤獨，沒有人需要嗎？然後迫切需要減肥和捲起。在飲食上！星期一！不，星期二。我向健身房購買年度訂閱以及最昂貴的運動服。讓他躺下，良心會平息......
我們真的生活在URNET下。它使我們的生活，我們的時間作為任何其他主題。如果你去除食物和飲料，那麼與他們相連的一切 - 購買，烹飪，使用，洗碗 - 一般排除所有這些消化，然後是時間崩潰，這通常是難以理解的！那些通過長期飢餓襲來的人熟悉。
此外，食物結構時間，它干擾了這種關係。任何理由的任何人都會與食物相關聯。她成為一個中間人，在沒有哪些其他主題在表面上，人們有時可以簡單準備好。食物取代了親密關係，當無話可說時，作為令人尷尬的情況下用作緩衝區。在所有這些案例中都在一起，或靠近或單獨食用。
食物只是因為食物，而不是別的。她不能取代任何其他生活領域。雖然有時你需要字面上撒上才能理解它。例如，眾所周知的治療案例。
女孩的母親轉向治療師，擔心離婚後，孩子開始無私地愛他的經歷。 “我希望我的女兒少了一點，但一旦我開始堅持，我就會失去與她聯繫，”女人抱怨道。在談話中，事實證明，最強的女孩在多彩多姿的釉料中與巧克力碎屑綁在一起。她用這些糖果在枕頭下隱藏著小袋，偷偷吃它們。然後治療師以字面意思建議用這些龍頭填充枕套。剛把這個包放在枕頭旁邊，因為糖果減少，以盡可能多地添加它們。起初，這個女孩吃飽了，那麼 - 越來越少，直到它結果不再需要添加糖果。它發生在她的第一次恢復後發生，突然開始急劇下降，開始從媽媽那裡問她更健康的食物。
他的威嚴控制
而不是發現有多少，你只需要停下來詢問自己是一個問題：“事實上，事實上，發生了什麼？”在有話語“時刻表”，“飲食”，“減肥”，“重量套” - 所有這些都值得控制。在哪裡，在哪裡，有不恰當的干預，因此壓力。
在童年時期，我們每個人都應該過了一段時間不受控制的生活享受，作為必要的發展階段。如果我們沒有通過它，最有可能，我們被轉移到它上，然後整個生命就是試圖彌補這種短缺。沒有通過這個愉快階段的人，選擇AME用於食物。不是性，而不是夢想 - 只是去！這是即時滿意度最可靠的補救措施。
如果在獲得我們愉悅的經驗期間，我們發誓，干預和控制，這種經歷將永遠與羞恥有關。在食物過程與穩定的恥辱和葡萄酒相關的情況下，我們不可避免地變成了不受控制的消費者。 “喝酒”一個過剩的身體，從而加劇了你的問題。這是在文化方面變成壓力對象的好方法，沉重的完整性。事實證明這是什麼？羞恥羞恥羞恥羞恥......有一個避免at pianalization，充滿了人們假裝他們坐在節食中，但實際上吃了一個狡猾的人。對於多重重量的人的任何濃度只會加劇其位置。
我們唯一能做的就是沿著另一個方向擺動擺錘，讓自己完全享受它並檢查我們的其他邊緣。至少有一段時間！
任何飲食都是試圖控制純粹形式。說，這裡我不控制我生命中的任何其他範圍，但我可以和我願意！如果我現在吃豪干沙拉，那麼，它意味著我控制這種情況，這意味著一切都是有序的。但是，當我們在冰箱裡面找到自己時，艾尼西亞就會出現。在我的培訓中，我給予參與者這樣的任務：強迫節食者肯定會導致得分和掉落的重量，計算他們在飲食過程中通過了多少公斤。在健康的人中獲得了驚人的數字，頭髮最終展示：平均45公斤，一個女人甚至170！
當心理依賴食物撤退時，那麼身體被釋放。我是我的主意，而不是從一邊的人，他的身體主人讓我們有機會沒有感到內疚和羞恥。所以，你不能不吃不吃，以便在禁止和法規的背景下抓住樂趣，但因為它現在更正確吃我想要的東西。
任何至少部分地理解我們的身體如何工作的人，它發生了哪些過程，它被吸收的是什麼以及它如何吸收，而且哪些食物或者食物由此組成，更加有意識地來到飯菜。缺乏意識是食物所有問題的基石。
雖然飲食長期受到損害，但盲目嫻熟的人群作為畜群缺乏缺陷。如果一個無意識的衝動提高飲食，那是怎麼回事？最有可能在生活的這種時刻，我們需要其他訂單。只有通過停止和坦率的檢查，可以識別它，從中運行。
這種“可食用方法”的主要任務是加深與食物關係的盲點。有必要釋放我們在生活中充分實施自己的控制的力量。還記得座右銘嗎？食物只是一頓飯。真正的測試正在等待我們在另一個場景上。
EV Hazin是一位心理學家，藝術治療師，營養心理學的專家。領先的瑪麗哈丁培訓中心的個人成長培訓