對於Bolshoi劇院的Prima-Ballerina和提升劇院“La Scala”Svetlana Zakharova的收穫和美容問題 - 它的專業責任。在沒有參觀健身中心和排練大廳的情況下保持自己的製服，即使在自我保溫過程中也管理。她所做的是為了始終留在高度，與讀者共享的明星。
- Svetlana，告訴我們今年夏天如何度過？自我絕緣後已經重建了一種新的生活方式？
- 一旦成為可能，我的丈夫和我去了假期。在阿爾泰度過了一周，在一個令人驚嘆的地方。回到莫斯科，我開始工作了。逐漸進入了表格，正在準備在克里米亞進行巡迴演出，在7月底的陣線上進行了“Carmen-Suite”。它是四個月後的第一種出路，沒有表演。 7月，該項目“Big Ballet”於7月舉行，我已經成為領導者。這些是7個複雜，但令人難忘的日子充滿了驚喜。
- 一般來說，自隔離的是什麼都教你？
- 這一切局勢與大流行，在沒有工作的情況下尋找房子，沒有普通的生命節奏，沒有冒險，沒有平常的收入，到底，內部讓我更強壯。對於許多事情和情況，我現在看著所有其他眼睛。並且由於在我們的家庭生活中第一次自我保溫，每天24小時時，每週7天我們都有一個時期，我們都在一個屋簷下。沒有人匆匆忙忙，沒有飛走，沒有離開。這對我的家人來說是一個很大的禮物。以前，沒有必要夢想這種奢侈品和夢想 - 超過兩週，每個人都沒有成功。
- 在檢疫期間，許多人承認他們沒有機會照顧他們的外表。你是如何解決這個問題的？
- 我以前還沒有常客的美容院。但我承認，在自我隔離時，很多時間都在為家裡照顧臉部和頭髮。從壁櫥裡，我得到了早些時候買的一切，但它被忽視了。這是各種各樣的面部和毛髮面具，不同的化妝品 - 最後是時候嘗試一切都在商業中。我喜歡韓國洗髮水和頭髮面具在第一次使用它們。所以現在我知道下次我會訂購或購買家庭護理。
Prima Ballerina Bolshoi劇院總是需要完美
新聞服務材料
- 藝術家應該永遠看起來很好。告訴我你的臉。
- 現在有很多優秀的裝飾化妝品，我在舞台上使用了化妝。因此，臉部不會從格里馬劣化，因為它是較老一代的某個時間。因此，今天的藝術家更容易遵循臉部皮膚的狀況。主要是決定究竟適合您。我還沒有嘗試過的硬件技術。和美麗的刺不成為殖民國，所以我不能給出任何建議。
- 您對塑料操作的感受如何？
- 我自己沒有在整形外科醫生身上，但平靜與這個問題有關。主要是，如果他們在塑料上，女性感到舒適和自信。這是更加個性化的複合體，從而可以擺脫它，並對自己變得更加自信。我唯一想說的是：這項業務中的主要是停止停止。
- 當然，我們不能談論你的令人驚嘆的人物。承認，你在你的生活中嘗試過一些飲食嗎？
- 我的人物讓我不要坐在飲食上。物理勞累 - 這是我的飲食。所以從事體育，女士們，先生們，而不是飢餓。現在在互聯網上，當教練在身體各個部位載有負擔時，您可以在家裡找到很多建議，具體取決於問題。為了抽取肌肉，擰緊胃，而不會留下公寓的極限。我承認，坐在家裡孤立，當負荷很小時，我自己每天都喜歡這樣的鍛煉。我選擇方便的練習，除了芭蕾舞機的課外，我用普拉提，非常喜歡樂藏的課程。
- 你現在堅持什麼飲食？
- 我幾乎不吃肉。雖然不是素食主義者。我可以負擔一切，甚至甜，巧克力，烘焙。也許只有我可以拒絕的葡萄酒飲料。
“體力勞累 - 這是我的飲食”
新聞服務材料
- 你能自己做飯嗎？
- 不經常做飯。這不是我的元素。但我喜歡發明不同的沙拉。我正在尋找食譜，把你的變化放在那裡。我非常喜歡每個人。
- 給予專業建議：如何為一個美麗的人物放棄好東西的意志的力量？
- 如果你的身體努力，那麼就沒有必要讓自己拒絕一些東西。我的公式如下：我吃了太多 - 明天兩次，它在排練大廳裡鍛煉身體。就是這樣。相信我，它有效！
- 當您有閉合排練課程時，您如何繼續培訓並保持表格？
- 起初他訂婚了。我有這個條件。然後他們開始了Bolshoi劇院的教師，按計劃在線在線課程。所以隨著許多藝術家通過智能手機的屏幕遇到了。在那之後，我們叫我的導師Lyudmila Ivanovna Semenyak，並試圖在家排練。她從手機屏幕調整了我。
- 現在健身房在你的生活中或只有芭蕾舞？
- 在通常的工作模式下，我不需要去健身房。我有足夠的負荷。而且來自各種運動，我真的很想看藝術體操和花樣滑冰。
- 你的女兒和你一樣活躍嗎？
- 是的。在檢疫期間，她與教練和他的小組在線訂婚。我有時只會調整它。一般來說，她在體操伊琳娜維納亞馬諾瓦的體操中心列車。該中心首次舉行了競爭在線，其年齡類別的Annie贏得了1個地方。這是一個獨特的經歷，適合所有女孩 - 為培訓和準備比賽的大刺激措施。
Svetlana Zakharova與女兒安娜
Instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- 承認，您經常設法與這樣的時間表脫穎而出嗎？
- 當然，並不總是。但睡眠問題確實非常重要：它會影響外觀，並允許您留在表格中。我 - 貓頭鷹，遲到，但我覺得當我設法至少8個小時時，我覺得最好。
- 如果一般來說，總結：你美麗的秘訣是什麼？
- 遺傳學非常重要，絕對是。在這方面，我很幸運。否則，媽媽教我：有必要從青年中遵循，並關心任何年齡。