根據2019年1月發布的全球社會網絡研究的結果，目前互聯網有超過40億人，社交網絡約為32億，這是全球人口的43％。此外，隨著新平台的出現，在手機上花費的時間增加了。許多人認識到對社交網絡的依賴是一個難題，這可以防止他們積極重要。我們講述如何克服總是在線的習慣。
設置時間限制
如果使用iPhone，請在iOS設置中找到“屏幕時間”設置，並在其“程序限制”中。對特定程序進行限制：手機將在極限結束前5分鐘警告您，並且在時間過期後，帶沙時鐘的屏幕保護程序，阻止對該程序的訪問。您還可以在手機設置中配置限制。其他操作系統的用戶可以下載父母控制的應用程序，設置密碼並建立自身限制。
應用限制 - 現代智能手機的優秀選擇
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卸下手機
如果你不斷被社交網絡分散注意力，那麼就沒有比紅衣主教更好。雖然手機不在視線中，但更容易應對儀器滾動磁帶或看到有趣的視頻。請仔細熟悉在不可預見的情況下給您打電話，並且對於與老闆的工作聊天和對話，包括報告通知，直到社交網絡的其餘部分都將沉默。因此，您可以在不擔心跳過重要信息的情況下安全地工作。
下載有用的應用程序
為減少手機的使用時間，對您沒有壓力，將社交網絡的燃燒時間替換為有用的應用程序。下載讀者，大腦培訓應用，在線課程，學習外語的遊戲以及其他能幫助您在利益中花費時間的其他一切。當您想進入社交網絡時，在應用程序10-15分鐘內進行。
多樣化你的生活
通常我們從閒睡或不願意開展社交網絡，以執行無聊的工作。如果您使用特定的任務執行時間安裝嚴格的時間表，並且在晚上鼓勵自己與朋友一起去SPA或咖啡館時，您將不得不考慮持續的社交網絡。想想為什麼你表現出不斷的活動？這是在您需要維持與生活中的人或親屬的人員聯繫時解釋。隨著你可以隨時見面的其他人 - 這只是你願望的問題。
在工作中不要被手機分手分散注意力
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