現在它更重要的是從事你的身體，問他一個語氣並將所有系統保持在活躍狀態。此外，不僅是為了使和諧物理狀況一般地反映在心理和內部過程中。還有必要，以便能夠承受來自外部的有毒物質，細菌和其他落在外面的其他人，不友好的元素。
用於維持免疫的人體主要是淋巴的負責。這是一種非常重要的流體，因為發生有機體排毒，除去流體和部分爐渣。但是，由於她沒有自己的發動機（例如一顆心，例如，例如，淋巴分的流出必須從外部刺激。這可以在正確的物理勞累，按摩和水療程序的幫助下進行。
Nina Kolomyceva - 國際瑜伽協會認證專家
瑜伽 - 這是一個優秀的LymPhotok刺激器，因為該液體流量的大多數通道與能量通道密切相關。刺激它的能量，男人也有效，淋巴。此外，瑜伽的練習非常明智地構建，旨在協調身體內部狀態，所有系統。
每天練習瑜伽，一個人保證接受良好的健康，明確的心靈和提高關注。但是，值得注意的是那些骨盆在頭部上方。例如，URDHVA Prasarita Padasana，Sarvangasan，Halasan等。
他們的好處是如此偉大，無論你做什麼，無論你做多少，他們都應該包括在每種練習中。
最重要的是，如果這些asans你將在練習結束時表現，放鬆之前。建議在倒置位置花2-5分鐘，但您可以在較短的時間段內開始。
當一個人在頭上抬起腿和骨盆時，身體發生了什麼？
1.改善靜脈血液循環和lemphotok
2.增加身體對疾病的抵抗力，增加免疫力
3.大腦獲得更多的血液和氧氣，刺激了他的工作和記憶
4.壓力下降和潮汐到頭部引發身體的補償過程，這導致頸部，脊柱和整個頂部皮帶更好地放鬆，以後退出了Asana
5.血液到垂體腺體的潮點有助於建立內分泌，泌尿生殖器和生殖系統的功能
6.在滋補水平上，PRANA的流動對齊，心靈變得乾淨明亮，注意力得到改善和 - 結果 - 冥想實踐。
然而，使用倒置ASAN應該是故意和不經阻礙的。如果一個人經常面臨多餘的高血壓，那麼在執行Asans之前，值得與他的醫生或瑜伽大師進行諮詢。