凱菲爾
如何製造：最受歡迎的發酵牛奶飲料是由特殊的kefir真菌的新鮮牛奶製成的。
用途：每個人都知道Kefir改善了腸道微氟化。他還減少了膽固醇並防止癌症！
禁忌症：Kefir激發鵝口瘡!!!它含有酵母培養物，只會有助於這種疾病。
ryazhka.
如何製作：牛奶。它被打破了，它掉了一排。
使用：Ryazhenka - 發酵產品中的錄像機在鈣和磷的含量中。在一杯Ryazhenki中含有四分之一的鈣的每日需要的身體，佔每日磷的20％。因此，雷茲賀省對更年期期間對兒童和女性來說非常有用。
“雪”
它是如何：“雪球”是相同的kefir，只有糖或糖漿。
禁忌症：“雪”在糖尿病和肥胖症中禁忌，因為它含有糖，這也增加了鵝口瘡發展的風險！
唐
如何製作：這種發酵的牛奶飲料由牛或山羊牛奶製成。它被添加到Zavskaya和鹽水中。
使用：棕褐色比其他發酵乳製品更好，有助於打宿醉。它也是低熱量的 - 每100毫升僅22-27千卡。這意味著譚有助於喝飲食的人。
禁忌症：棕褐色不需要喝高壓的人。因為它包含很多鹽。
十三歲
正如所做的那樣：實際上，它是相同的kefir，只有特殊的雙歧桿菌。
用途：二十葉是一杯美。它改善了腸道微生物，從而改善了皮膚的狀況。