最好的應該是你的每年和一天，而不僅僅是當你去度假或結婚時的時刻。即使在這些條件下，當世界相當危險的氛圍中，你也可以安全地掌握自己，並在早上笑容醒來的原因。然而，並非所有人都知道如何在小事中歡喜快樂，這意味著我們的任務是改變他們的思考。小心你，我們在這種材料中提供了多種方式。
觀察問題
“我在生活中有一個牢固的黑色條紋，”在汽車從水坑的途中傾瀉而抱怨你的女朋友，並且不小心打破了釘子。因為這種麻煩，我應該強加一條交叉嗎？請記住，人格的規模是由可以從自己脫離的問題的嚴重性決定。冷靜，想想如何避免麻煩。也許一切都沒有那麼糟糕 - 汽車的駕駛員增加了速度，後悔魯莽的行為後，釘子只有你必須更新修指甲 - 不是嗎？足以看到一些負片：看看陽光明媚，揭示了朋友的恭維和你所愛的人的邀請。在你的每一天，有“鉤子”，你可以抓住它，提出我的心情。
試著休息更多
照片：未提出的。
改變一天的一天
現在日光的持續時間迅速下降。另外，如果你從大學裡學習或者你已經有孩子再次去了花園和學校，那麼壓力大的國家將伴隨著當天的日常生活的變化。嘗試至少7小時睡眠，更好的8-9 - 所以你在寒冷期間支持免疫力，給即將到來的一天給自己力量。重要的是在完整的黑暗中睡覺 - 緊緊閉上窗簾，隨便醒來，早上醒來，買一個燈鬧鐘。
計劃週末
夏季飽和後，難以切換到一天的一天。為了不要在日常生活的釣魚竿上被捕獲，嘗試為每個星期六和星期天創造新的娛樂。請小心並嘗試與其他人少接觸。所以我們並不建議你徒勞無功，去看電影，同時在城市以外的湖岸上租房，或者在一個下半場租一個一擊，將使你受益。在這樣一個週末，最好花錢在假期上延期，而不是在南方度過一個月，回家後開始遞交。
但是，關於忘記的活動 - 更好地繼續慢跑而不是你在家裡悲傷
照片：未提出的。
談談親人
不要害怕要求支持並承認你很傷心。我們也沒有註意到夏天結束了，事情彼此挖空。在這種情況下，重要的是聽到一切都是為了與你有序，這種情緒很快就會過分。盡量不要獨自呆在你自己的消極思想中，讓自己穿著水坑。女孩尤其容易出現自我分析，而在大多數情況下，情況值得在自我射擊上，而你不知道你做了多久。清洗能量和散步 - 所以情緒會更快，公斤額外丟失！