食品和護理 - 兩隻鯨魚，可保持健康的皮膚。我們中的許多人似乎我們不吃任何有害的東西，但痤瘡沒有通過，但沒有力量來戰鬥。令人驚訝的是，一些產品與“有害”無關，但它們的使用可能會對皮膚狀況產生不利影響。今天我們會告訴你，您應該排除您的菜單，相反，它值得添加的產品。
為什麼營養會影響皮膚？
在簡單的語言中，當皮脂腺的工作太多時，它俯瞰著大量的皮膚薪水，這堵塞了臉上的毛孔 - 這是痤瘡的原因和臉上的其他炎症。為了使皮膚的皮膚恢復正常，有必要穩定Sebeum和皮膚鹽水的產生。此外，與維生素的皮膚“飼餵”飼料很重要 - 為此，您需要適當的營養。
皮膚狀況取決於食物
照片：未提出的。
什麼產品挑起痤瘡外觀？
脂肪和油炸食品。通常它是用大量油烹製的快餐和菜餚。所有我們最喜歡的芯片，披薩，漢堡包，炸鍋翅膀為痤瘡的出現創造了一個有利的環境。
甜食。痤瘡發生時，具有高含量麵粉和糖的菜餚將從飲食中排除。白麵包更好地取代全穀物，而不是蛋糕和蛋糕，最好吃天然的橘子醬，牛奶什錦早餐，沒有糖，水果棒或乾果。
奶製品。自童年以來，我們被告知牛奶和奶酪如何對我們的身體有用。這是真的，但只有你沒有抱機腺體沒有問題。更換普通牛奶對大豆，酸奶沒有添加劑和糖，數量有限，奶酪選擇低脂肪百分比。但是，來自凱菲爾，Ryazhenka和其他人都必須拒絕。
咖啡。咖啡豆含有有機酸，有助於增加皮質醇水平，壓力激素。它是刺激皮脂腺的工作的皮質醇。你可以喝苦酸，而不是咖啡，但最好去茶。
酒精。所有酒精飲料延遲我們的身體水，最終導致發紅和水腫的外觀。
冰沙 - 有用和美味的小吃
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什麼產品包括在飲食中？
CINC飽和產品是肝臟，雞心，煮牛肉舌頭，雪松堅果。
魚和歐米茄3。 Omega-3酸能夠具有抗炎作用並防止孔隙閉合。
蔬菜水果。植物來源的各種產品很少對身體造成任何傷害 - 相反，它們充滿了維生素。因此，盡量盡可能多地吃蔬菜和水果，特別是在夏天的時間。
綠茶。這種飲料可以有效地清潔身體，因為它具有強大的抗氧化劑的性質。