什麼產品更有效地改善皮膚狀況？雞肉蛋黃。南瓜和雞蛋蛋黃都含有維生素A，可確保皮膚細胞的完整性並更新它。南瓜包含250μg - 每日速率的27.8％。雞蛋黃為1100μg，每日速率的122％。
什麼產品更有效地提高頭髮生長？牛肉肝臟。肝臟和麩皮含有B維生素。他們改善了頭髮生長。牛肝含有大量的幾乎所有群體維生素。在麩皮中，除了少量少量之外，沒有組的所有維生素。
什麼產品更有效地加強牙齒？鯡魚。遮蔽劑和金槍魚含有維生素D.它加強了牙齒。除草含有30μg的維生素D - 它是每日速率的300％。
預防皺紋的產品更有效嗎？葵花籽油。橄欖和葵花籽油含有維生素E，減緩皺紋的外觀。在葵花籽油中，含有44毫克的維生素E - 它是每日速率的293％。橄欖油含有12.1毫克 - 每日速率的80.7％。