他媽的干燥
似乎對抗體重的鬥爭是純算術水。考慮卡路里，花費更多消費，你會減肥。此外，為了增加消耗，沒有必要在“凱迪拉克”模擬器或凹槽上加上重量的手銬中懸掛在手銬中。這足以每天步行一小時 - 所以你得到最佳的興生器，花了兩百卡路里，不要傷害關節。一周步行三次有助於改善大腦，心血管系統，幫助預防直腸癌。但是，畢竟沒有搜查了輕軌的人，畢竟，簡單的日常活動是一個無聊的例程，而是試圖努力參加Stakhanovca的作用，並進入運動飲食收藏 - 另一件事。
在此情況下，互聯網計劃今天在一般代碼名稱“乾燥”下很受歡迎。您註冊，支付教師，並開始推動您努力，發送培訓計劃並在菜單日允許。誰懶得 - 輟學或將在集體收集招手的情況下至關重要。一方面，在這樣的程序中，真的是一種有意義的。無論多麼酷，但負面的動機都比積極的態度更熟悉。是的，積極失去重量的一群部分的感覺有助於不遠離距離。問題只是在計劃開始之前，其參與者從未通過了全面的考試，順便說一下，在歐洲沒有強制性心電圖和對身體的一般狀態的評估，你根本不會讓容忍健身房。二手技術。它必須提供給教練，否則，沒有加權的基本費會導致關節和肌肉伸展的嚴重傷害。
高強度鍛煉 - 適用於那些對健康絕對信心的人
照片：Pixabay.com/ru。
超負荷計劃
另一個時尚的減肥方向是強烈的鍛煉，導致ePoc效應。本質如下：我們的身體在鍛煉期間特別積極地燃燒卡路里，高度心率。如果你在整個鍛煉過程中保持如此強烈，那麼在其結束時，恢復的肌肉將用於消耗氧氣，而且在白天的身體已經休息將花費更多的能量二十三個。也就是說，在佔領之後，你將留在沙發上並繼續減肥 - 這不是奇蹟嗎？當然，由於氧氣的氧氣飢餓，“Horing Calories”不是新聞。回到九十年代的電視塑造計劃中的閃亮綁腿，他們建議：“課後不吃三個小時。”在類似的“葡萄酒”版本中，“倖存的卡路里”是非常安全的，雖然它是痛苦的：你總是想吃，特別是訓練。然而，目前超頻心率到最大值的趨勢是一個完全適用於對健康絕對信心的選擇。否則，事實證明，在一個邪惡的笑話中：從心髒病發作中逃離並以最短的方式跑到他身上。
熱瑜伽
高空氣溫度的客房的熱門瑜伽課也可以帶來相同的悲傷結果。在廣告工作室據說：你做了asana，你的汗水和減肥，但瑜伽沉默更有貢獻，不要擺脫多餘的體重，但是發展靈活性。為了在熱門房間練習，對患有心動過速和高血壓的人來說是完全危險的，因為即使在常規浴室中，我們所有人都不可避免地增加壓力和脈搏。在一個詞中，如果你真的想要，那麼你可以，只是為什麼？在一個令人愉快的公司中，只是走在晚上更好嗎？
在水中，肌肉包括在工作中的四倍，而不是土地上的四倍
照片：未提出的。
我們對你的建議......
斯堪的納維亞的行走將有助於擺脫多餘的體重，不允許擺脫多餘的體重。通過適當的技術，它將使用百分之九十六十六十六個百分之一的卡路里燃燒，而且在通常的散步期間。
安裝在充滿水的水中的運動自行車踏板的旋轉也有助於減肥而不會傷害健康。由於水的自然抗性，你將工作腿的肌肉，在每小時的鍛煉過程中會燃燒八百卡路里的秩序 - 這幾乎是你在通常的大廳裡的踏板扭轉踏板。
歐洲的Aquapibetes研究今天非常有效和流行。在水中，肌肉包括在工作中比陸地更強烈的四倍。此外，普拉提通常沒有受到創傷，因為它是由約瑟夫·普拉提發明士兵在第一次世界大戰之後的康復。