習慣是指面對瑜伽的習慣，在傳統計劃中沒有與瑜伽的關係。與臉部不同，旨在“訓練”臉部的肌肉，這些練習更旨在放鬆同樣的肌肉並消除各種夾具。正是，根據美國專家的說法，將有助於應對眼睛領域，額頭，鼻柱砌體並擰緊橢圓形的模仿皺紋。
建議定期進行這些練習。在課程開始後十天可以看到第一個改進。表演練習的主要原理 - 與慣性技術相比，基於磨削的人，這些練習不應導致皺紋的出現。如果在執行運動期間，你仍然皺眉或爆發，你的肌肉是強化面部的，最好不要訴諸這種技術。鍛煉沒有禁忌症。
眾所周知，所謂的抑鬱型肌肉負責面部上模擬皺紋的出現，它們導致額頭上折疊的外觀，在interambye中，在口中（鼻褶皺）。該技術有助於一方面放鬆肌肉，另一方面，控制肌壓減壓的活動，本身就是正確的。由於肌肉活性可以獨立地或在肉毒桿菌毒素的幫助下監測。
- 我們訓練眼睛的圓形肌肉。要執行練習，您必須按下指數和中指的眼角。然後開始關閉並睜開眼睛。在執行期間嘗試不要爆發。至少重複運動至少50次。練習涉及上眼瞼懸架和預防發生器區域中的瘀傷。
- 我們控制了“雄鹿的肌肉”。正確的位置：額頭上的索引手指，眉毛區域，臉頰區域。結果，你應該從手中的框架上臉上的臉。運動的任務將眉毛拉到眼睛，控制面部表情。這項運動有助於加強額頭和眉毛的肌肉，擺脫懸掛在該區域，眉毛之間的垂直機會的外觀。重複鍛煉50次。
- 擺脫額頭區域的皺紋。為這些目的，需要將交織的棕櫚樹放在前額上並略微壓制它。在向上方向移動額頭。最有可能的是，首先，您不會有太多，因為您之前未使用的肌肉數據。如果在做運動時，你會開始移動耳朵，因為你使用時間肌肉，沒有什麼可怕的。使這項運動至少50次。
- 預防“金星的環”。將手掌放在鎖骨區域，略微推動手指。面部升降機使下巴和頸部形成45度的角度。將頭部轉向右側，然後在右肩上方做同樣的，返回起始位置，然後向左轉動，然後這樣做。每側至少10次重複運動。
- 我們訓練臉部中間部分的肌肉。此練習有助於返回音量區域。將臭味的手指按到嘴唇的角落，然後膨脹臉頰，然後開始將空氣從嘴裡的一半駛向另一個。遵循你的面部表情 - 在執行練習時它不應該是。為每個臉頰重複10次。
- 沒有鼻涕褶皺和野兔圈。要做運動，請提前拉扯你的嘴唇，嘴裡沒有皺紋。另外按下中間和食指在嘴唇上 - 用左手和相同的右手25次。