選項1。烤鯖魚
原料：
新鮮冷凍鯖魚 - 3中等魚
芥末 - 3茶匙
酸奶0％ - 3茶匙
在冰箱中找到魚，洗淨它，償還，切斷頭部和尾巴。用紙巾或餐巾擦胴體。混合酸奶和芥末，在其中添加鹽，並用這款醬汁親愛的魚。 20分鐘後，將魚片放在部分件上，鋪設在烤盤上並進入烤箱。在180度的溫度下升溫30分鐘。
鯖魚不僅吸煙
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選項2.鯖魚與蔬菜
原料：
鯖魚 - 300克
洋蔥大 - 1件
胡蘿蔔大 - 1件
番茄大 - 1件
檸檬 - 0.5件
鹽，香料味道
在一個大磨料玻璃板上清潔胡蘿蔔和蘇打水。番茄削弱並從中取出皮膚，切下立方體。淨化的洋蔥切開半環。所有蔬菜必須在碗中均勻混合，加入鹽，胡椒，調味料。
缺陷的魚洗，然後用紙巾沖洗乾淨和乾燥。撒上胴體檸檬汁，添加一些調味料，記住他們中的一些人已經在蔬菜中，並給鯖魚漫步20分鐘。
在rybin大小製作箔片靴子。半蔬菜放在坦克的底部，在他們的頂部放在上面的魚，並與剩餘的西紅柿，胡蘿蔔和洋蔥保持屍體。包裹箔的邊緣，可以使用特殊的玻璃紙套筒。
將魚送到烤箱20-30分鐘，在180-200度。用蔬菜服務。
屍體有必要在冰箱中解凍
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選項3號。被烘烤的鯖魚用橙色
原料：
鯖魚胴體 - 1件
橙色 - 0.5大柑橘
鹽，香料 - 味道
魚清洗，洗乾。橙色切成切片並在儲料前，鹽和胡椒鋪設。將胎體包裹在箔中，將烤箱放到190度40分鐘。然後打開鋁箔，讓魚仍然扭曲5分鐘。
柑橘適合任何魚
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