吃一茶匙蜂蜜。很少有人知道，但從伊克多拉有助於擺脫甜蜜。例如，一把蜂蜜。如果沒有蜂蜜，那麼你可以吃糖。事實是，當一個人吃一些甜蜜的東西時，他升起了延期。當一個人吞下唾液時，減少膜片減少停止，宜家通過。
屏住呼吸超過一分鐘。每個人都知道，當IIKOTE需要延遲時。但這種方法並不總是有效的，因為呼吸必須延遲超過1分鐘！如果少 - 那麼效果可能不是。事實是，呼吸保留應該被大腦的呼吸中心興奮。這需要很多時間，大約1分鐘。和ikota將通過。
屏住呼吸並舉手。通過這種方法，呼吸延遲會改變胸部的形狀。隔膜放鬆並停止縮短。 ikota通過。
想想你能記得誰。經常，人們說：“哦，我是ikayay，可能，有人記得我。”並開始列出所有親戚和朋友的姓名。儘管這個想法看起來荒謬了，但它有一個份額。分散注意力因素在這裡被觸發。你開始記住那些能夠思考你的人。結果，你分心了。和ikota通過。