隨著寒冷天氣的開始，我想放鬆和“帆船”，似乎，夏天已經落後了，所以為什麼拉緊並建一個美麗的身體？但後來，女朋友被邀請到游泳池，你理解的地方 - 出了點問題：為什麼他們可以保持自己的形狀，但我不是？我們開始對自己進行一次減去網絡的每秒飲食，這是值得的說，在你的那種壓力下，身體可以簡單地失敗，結果 - 沒有美麗的身體，也是健康問題。調整我們早先談論的飲食是更容易和更有效的。今天我們將看看對許多女性感興趣的產品，追求完美的身體，同時千克不急於離開它們。我們從明天的拒絕拒絕或簡單地減少使用。
麥片
可能，每個女性尋求減肥，適合每週的美食馬拉松，燕麥片規則球。但幾乎沒有人注意到特殊效果。你究竟做了什麼？是快速烹飪的非燕麥片嗎？薄片和整個燕麥粥並不是兄弟，儘管親戚。快速烹飪粥含有大量的澱粉，在熱處理後積聚。從這裡你的折疊側面。這同樣適用於MUESL。而不是包裝上的美麗字體，請注意組成並打開燕麥跳躍進入飲食，但每週只有幾次。
結束夏天 - 沒有理由扔掉自己
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牛油果
根據統計數據，鱷梨排名第一在絕對多數人考慮飲食的產品列表中。在流行情況下，鱷梨超越香蕉，但在熱量含量中，第一個產品並不遜色於第二個產品。我們不爭辯，鱷梨對於幾乎任何系統都很有用，仍然值得記住，每100克200千卡是在健身房的未受熱的模擬器上額外的半小時。
乾果
突然，對吧？鱷梨只依賴於卡路里數量 - 100克Kuragi含有350多個Kall。當然，沒有必要完全詳細闡述飲食中的蹲伏和剪枝，重要的是降低使用的頻率和數量。乾果的主要危險甚至在熱性，但在加工中：輝煌的水果才是外面的美麗，其實貨運給他們一層植物油，哪些賣家不會後悔。還要注意水果上的尾巴：他們的缺席會講的是產品的嚴肅化學加工。
西蘭花
我們正在談論產品與肉湯相結合使用。如果您更願意為一對夫婦準備捲心菜，則不會造成這種菜餚。然而，大多數人將西蘭花添加到奶油湯和曬黑肉湯中，沒有你與教練的所有努力。另外，隨著這樣的一部分湯，你需要幾次增加膽固醇水平。當然，如果您不想丟失誘人的彎曲，就不會建議在石油上煎炸石油。