沙拉配牛油果和雞肉
原料： 2雞胸肉，2牛咖啡，葉沙拉（或冰山），少數芝麻，蜂蜜，芥末，½檸檬，植物油，幾個大蒜牙，醋。
烹飪方法：混合植物油，芥末和檸檬半餐。用雞肉給這種混合物，然後拿起一小時。鱷梨切割紙漿，萵苣葉撕裂手。留在盤子上。隱藏混合物
100毫升植物油，25毫升醋和幾件大蒜遺漏通過小草本。在煎鍋中的雞油炸，在芝麻蘸乳房。然後雞切成條帶，並在頂部鋪設沙拉。肉可以通過鍋中留下的果汁封閉。
在100克的沙拉用鱷梨和雞肉含有165千卡。
沙拉配蘑菇和培根
原料： 100克芝麻菜，4個中等蘑菇，2個西紅柿，6條培根條，1個黑麵包切片，帕爾馬干酪，小茴香，香醋，鹽，胡椒，橄欖油。
烹飪方法：在橄欖油略微炒孜然的種子，用小塊加入它的麵包切片。培根擦在一個小火上的鍋裡，放在紙巾上。蘑菇沿薄板切割。巴馬干酪用蔬菜吸引力切成槽。番茄切成一半的環。把芝麻菜放在盤子，鹽和胡椒。然後加入切片的沙拉，奶酪，蘑菇，培根，油煎麵包塊。方形沙拉配醋酸醋和橄欖油，1：3比例。
用蘑菇和培根 - 170千卡的100克萵苣。
沙拉用醬
照片：Pixabay.com/ru。
沙拉用醬
原料：少數通心粉（煮熟的形式，它應該結果為一杯），1個甜椒，幾個櫻桃西紅柿，1塊金槍魚，在自己的果汁中，½銀行橄欖沒有種子，½甜紅燈泡，綠色，萵苣葉，萵苣葉，起司。加油：7湯匙。湖橄欖油，2湯匙。湖檸檬汁，½st。湖芥末，略低於茶匙蜂蜜，
1個丁香大蒜，鹽，胡椒。
烹飪方法：意大利面煮沸到牙齒的狀態和涼爽。胡椒切成一根瘦身稻草，在一半的番茄，橄欖 - 在一半或圓環，洋蔥 - 小羽毛。準備加油：將檸檬汁擠成橄欖油，加入芥末，蜂蜜，鹽和胡椒，擠壓大蒜。因為攪拌機。沙拉葉打破他們的手，用蔬菜連接並加入金槍魚片。用醬油填充，撒上精細切碎的綠色，撒上奶酪從上面。
B100 G沙拉配漿料 - 98千卡。