在秋天，沒有那麼多假期，但儘管如此放鬆哦！沒有人取消生日，紀念日，婚禮和其他家庭和友好的活動，這些家庭提供一張大型桌子，各種美食，其中許多人更好地揮發。如何拯救腰部而不是冒犯，我們今天決定弄清楚。
“凱撒”
可能是最受歡迎的沙拉不僅在餐館中，還在自製網站，因為有一個檢查的規則 - 你不知道要採取什麼，採取“凱撒”。如果訪問女朋友，你還在講述沙拉，想想如何完全拒絕。儘管90％的沙拉由蔬菜組成，但它的醬汁是熱量的，絕對不適合擔心秋季腰部腰部厚度的女孩。相反，從一些蔬菜或沙拉看桌子沙拉沒有加油站。
用女朋友劃分一塊蛋糕
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“Carbonara”
不要以為濃密的菜餚讓你曾經吃過晚餐，直到早晨，意大利面尚未將任何人轉變為“商業節”。正如我們所說，各種加油都更好地避免在任何菜餚中，以及與意大利面相結合 - 特別是。為了讓女性而不是冒犯女朋友，在盤子上放一點糊狀物，但不要第二次拉動，否則你就不會去門口。
奶油湯
粉絲中的技巧較高是被認為是奶油湯，絕對讚美所有客人，您的朋友可能會邀請您在您已經拋出討厭幾公斤的千兆千克的那一刻起“刪除樣本”。在任何奶油湯中，你都會見到脂肪霜，你不會引領你的良好形狀。無論你如何保證你的朋友，甚至蔬菜縐湯都會在腰部和臀部非常負面，我們根本不需要它，對吧？
芝士蛋糕
沒有人說甜點需要被遺棄，但只有當你用少量酸奶油提供自製水果果凍或蛋糕。但是，您最近可以在任何假日表上遇到的流行芝士蛋糕，只有在過去幾週內留在健身房的所有努力，因為糖和脂肪產品的百分比令人難以置信的高。如果你的朋友堅持，請向您劃分一塊蛋糕。