來自一開始的人是一個社會存在。我們不能完全隔離，從與外界的聯繫人取決於不生存，那麼精神狀態是準確的。很多人都很難阻止自己，而是需要在路人中詢問道路或時間變成真正的任務。如果您認為自己這類類別，我們會盡力幫助您。
溝通，再次溝通和溝通
無需出門，“在第一個櫃檯的武器中趕緊。從親人開始。非常重要的是不要避免與家庭的聯繫：如果你不斷想念家庭會議，因為你不想成為人們的人，開始變化。家庭將在任何情況下實際支持你，這意味著打開它不會太可怕。然後逐漸擴展約會的圈子：理想的話如果您發現熟悉您的興趣 - 您會找到一個很高的可能性。
男人最初是社會存在的
照片：未提出的。
不要保持安全
是的，你必須做出艱難的一步，即克服自己。在這種情況下，重要的是做出決定而不是試圖避免它的結果，因為它通常發生在封閉的人身上。單獨決定自發的旅行：只需在短時間內計劃，否則就會有風險變化。註冊一直想訪問的課程，開始參與他們在童年時想要的東西，但不能在不同的情況下。新印象令人難以置信的動機，了解世界。
不要害怕別人的意見
照片：未提出的。
擔心自己的自尊心
在心理學中，有許多旨在識別其優勢的技術，您將更容易接受自己。明白沒有人是完美的，同時大多數人都感覺很好，儘管所有的不完美。要停止思考是很重要的“你會對別人思考什麼？”相信我，他們不會想到你，那麼你為什麼要關注這些人？
想像你所有顏色的恐懼
作為一項規則，我們害怕抽象的東西。我們所知道的，沒有比未知更糟糕的了。這就是為什麼心理學家通過一張紙來解決他們的恐懼。
如果您難以使用圖像，只需制定一份會議和為您帶來最大的不適的人。通常這種方法有助於在視覺上傳播這種情況並找到解決方法的方法，讓它永遠不會發生在現實中。從列表中最小的事件開始，結束您認為可能發生在您或已經發生的令人驚嘆中的情況。
邁向溝通第一步
照片：未提出的。
聯繫專家尋求幫助
這恰好應該應該應對恐懼症本身，在這種情況下，在沒有專家的幫助下，你不能做的，他們旨在鍛煉你的恐懼。經常，由於我們所說，社會恐懼症害怕正是因為他所說的恐懼症，而且邁出了第一步，並讓它通過心理學家的門檻，能找到解決你的問題的方法。最重要的是您希望改變情況和慾望停止避免外部接觸的願望。