我們與人們共度的時間越多，他們就越成為我們的一部分。我們經常認為自己不僅僅是一個人，但大約有一個點在寬闊的人類關係網絡中。我們的身份與我們所愛的人有關。當這些粘合線伸展或亞伯引起的憤怒和痛苦時，我們正在努力保持，部分原因是因為我們正在努力拯救自己的一部分。作為連接開始的事情即將成為一個鏈接。這就是為什麼而不是得到的，我們經常找到留下的理由。最絕大地做的方式之一是責備自己。
當這種關係不再工作和分手似乎太痛苦時，就會發生自我證據。如果我們說服自己有人因為自己的錯誤而被冒犯或變得不敏感，仍然存在。 “我們所需要做的就是改善這種情況。如果問題在我身上，那麼在我手中完全幸福，“這是一種解決原因，因為我們的自尊來保持希望。擺脫這種自我批評的一種方法是面對你可能開始害怕的感覺比你想像的 - 失望。
我們將自己與親人聯繫起來，因此我們不想失去它們
照片：未提出的。
你期待太多了
提醒自己：你有權讓人失望。如果您分享您的需求和感受，它實際上推動了一個人，你就不能在關係中感到高興。實現自己責備這一事實：如果你問你想要的話，你會遇到強烈的恐懼。它讓你與那些需要你的人陷入錯誤的關係，以便你埋葬了你的需求。
令人失望不僅僅是靠近的威脅，而且往往會增強它。清楚地了解何時因為你的關係，你感到遺忘，孤獨，不值得，你都知道自己的需求。它給你帶來了你心愛的朋友。它教他們愛你。還有一些簡單的步驟恢復健康的失望：
創建邊界。如果內部有些傷害，請告訴我它。一定要講述整個情緒的失望，讓自己易受攻擊 - 這是你最好聽到的機會。但是不要讓人們認為你很開心。
紀念自我證據。當你和你的伴侶之間發生不愉快的事情時，請記住，您害怕失去他們的恐懼將肯定會將您送回自我證據。而不是問：“我做錯了什麼？”問：“我感到沮喪？恐怕有點不擔心嗎？“
不要讓責任混淆。這是正常的 - 試著理解為什麼有人心煩意亂，即使他傷害了你。也許你的最後幾個評論聽起來很冷或批判性。但是你可以通過為誠摯的道歉來解決它。不要對除了你的行動不承擔責任。這只是責怪自己的另一種方式。
你自己或與心理學家聯繫你的痛苦
照片：未提出的。
對待您的旅行後壓力。對於許多人來說，暴力諷刺的暴力症在於，傷害症狀可以讓他們陷入虐待關係。沒有什麼造成不安全的常規報告，問題在於你，曾經陳述的情調資格主義者，愛情煤炭的頻率。如果您受傷後恢復，您將需要幫助再次感受正常。