如果不幸的願望和眾多問題包圍你，那就不會迷失自己。也許你應該簡單地改變你對他們的態度並傾聽建議。然後有許多決定如何改變這種情況。
認識到你的問題。首先，有必要了解情況並理解是否有可能做任何事情。如果有解決方案，請不要吃自己。當情況無望時，它不值得關注它。
不要掩飾你的情緒。所有經驗都必須表現出來。拋出累積的，擊中桌子，燒壞或支付。消極會離開，你會感覺更好。
不要認為錯誤是你的無效。附錄是我們每個人都有權利的生命課程。拿到他們的整個經驗，從頭伸出令人不快的時刻並繼續。
學會被問題分散注意力。不要積累糟糕的情緒並陷入冷漠。得到你最喜歡的東西，讀書或打電話給朋友。環顧四周，看看世界有多美麗。
在飲食中包括“幸福”。有些產品有助於內啡肽的生產 - “幸福激素”。用它們來提出心情。
身體鍛煉也能夠讓你充滿積極的情緒和語調。是的，善良的身材肯定不僅改善了情緒，也會自尊。
休息。遵循健康，按時入睡。