Ikota再次發現了最多的瞬間。你需要做一個重要的電話,但身體不會停止擠壓你的嗚咽聲。是時候了解一些簡單的技術,這將有助於在幾分鐘內克服它。
呼吸延遲。有時icot可以是由恐懼或壓力引起的。通過引起侵犯呼吸節律來減少胸部。您的任務是對齊這非常呼吸。試著說一個長字(“ikota,ikota,去Fedot”)或者只是獲得空氣,不要盡可能呼吸。
也是出色的選擇氣球的影響或者在一份紙包中“吸氣呼氣”。分散注意力的因素也起著重要作用。
適當的呼吸。快速吸氣,慢慢呼氣 - 應該有所幫助。
深呼吸後,嘗試呼吸閉合鼻子和嘴巴。壓降將平靜痙攣。
驚嚇。您還可以利用舊的“dedovsky”方法 - 嚇唬別興人。但這種方法並不總是有效,而是只在三種情況之一。
疼痛。如果一個人傷害捏,那麼它可以替換效果,伊克托將通過。同樣的行動有癢癢。
熱。 icota可能會導致體溫過低。嘗試熱身,一切都會通過。