在嘈雜和焦慮的世界中，找時間忘記匆忙，放鬆和釋放情緒是很重要的。創造力有助於在這方面 - 無論是用油還是粘土娃娃的繪畫，繪製和創造一些東西的能力。我們將分析幾位藝術技術人員，他們將有助於理解休息的感覺。
書法
你有沒有聽過關於光滑紙的舒緩吱吱作響的羽毛？書法過程 - 真正的冥想。對於此類美學信，您可以選擇帶可互換墨盒的手柄。但是，如果你想充分潛入大氣層，請在桌子上塗上墨水瓶或液體屍體。
紙張的聲音，精細的工作工具將讓您沉浸在過程中並專注於它。所以藝術有助於我們實現“流動” - 一種特殊的精神狀態，當我們完全專注於我們的業務時，感受到一種輕盈和自信心的感覺。
水彩
水彩的水彩，如海洋，最被壓迫。半透明水彩不容易馴服，但如果給出了塗料的意志，一切都變得更容易：有時他們選擇自己，用什麼顏色混合，如何看紙張。水彩的藝術教導不急於，放棄事件的意志，易於刷子的任何運動。
一套固體塗料是水彩畫發展的良好開端。不要忘記選擇色調很重要：黃色給予活動並揭示了創造性的能力，橙色 - 創造了一個積極的心情，藍色和粉紅色 - 撫慰和放鬆。無論如何，所有這些顏色都會有助於捕捉秋天的美麗。
油畫
另一種放鬆神經並表現出你個性的方法。您需要軟油漆和工具：刷子和Mastikhin - 用於混合顏色或去除乾塗料的小刀片。您可以在藝術市場中選擇油漆。例如，紅鉛筆網絡具有單管和套件，可帶有刷子，裂縫和調色板24種顏色。
嘗試畫一些簡單的東西：熟悉的景觀或廚房裡的物體。或者只是用乳房，造成夜空或山的塗料，令人難以置信的舒緩。
嘗試以塗抹形式表達自己：寬或薄，體積或平坦。在油漆的幫助下，傳達您的思想和情感要容易得多。當我們口頭表達感情時，我錯過了一些事情：我們無法拿起正確的話，思想扭曲了。油漆和畫布幫助飛濺累積內部，最後呼氣。
“冥想是一個有意識的客廳，”藝術家KSYUSHA雨說。 - 每次都會進入創造者的狀態，我覺得自由。這是我的世界，我可以創造任何東西。這裡沒有規則和邊界，你們都可以！我非常高興地從繪圖過程本身，圖片是過程的自然結果。這裡一切都像生命一樣 - 道路比目標更重要。“
Lepak.
感官活動不僅培養了手的小運動，而且有助於應對情緒。您需要彌補建模或粘土和一組堆疊 - 來自塑料或木材的粘附（他們將提醒您在學校的勞動力課程）。為了更容易，選擇在室溫下凍結的材料。有可能為家庭，珠子的項鍊或類似瓷器產品的玩具創建時尚裝飾。
建模過程變成了一種逃避現實。所以佛朗美藝術家路易斯資產階級告訴童年，它從麵包創造了微小的雕塑 - 它幫助她應對焦慮。
繪畫和建模 - 這種愛好，出於某種原因我們在童年時尚。與此同時，成年人所需的是它們。本通知Evgeny Korzhukov，廣告和營銷網絡藝術品商店紅鉛筆：“記住我們3-5歲時的繪製方式是如何太棒的？這仍然很棒，只是因為某種原因他們停止了。繪圖不僅可以放鬆，分散注意力和傾倒，還可以從一個全新的方面了解自己。你只需要嘗試！“。
不要調整自己不起作用的事實。主要是專注於過程本身，而不是考慮結果。重點關注你的感官：聽起來聽起來，感受油漆的氣味，感受你手中的刷子。然後頭部將變得有點清晰，在靈魂中 - 平靜。