在秋天，我們的身體是維生素和礦物質的，因為新鮮蔬菜和水果在貨架上變得越來越難。然而，許多大城市的居民犯了同樣的錯誤，自我指定的維生素，也許，身體不需要，所以尋求一個專家的建議是如此重要的，他們將為投降和結果發送必要的測試。。我們決定收集最常見的維生素和礦物質，其劣勢可能導致各種疾病。
維生素D。
如果您不住在南部的海岸上，缺乏維生素D就是秋冬時期所能遇到的。維生素D的主要效果是這種維生素的足夠含量提供了免疫系統的不間斷運行，並有助於避免過度勞累。在參加藥房之前，請與您的主治醫生一起檢查，以何種形式是最好服用這種重要的維生素。
缺乏維生素不允許享受生活
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鎂
喧囂和日常問題導致神經系統的鬆動，並擾亂大腦的工作，因此我們呼氣得更加迅速，我們感到不變不滿和經歷脾氣暴躁。這些問題可能有很多原因，但缺乏鎂通常成為主要原因。您可以獲得一個重要的元素，此外，許多礦泉水含有大量的鎂，但如果您患有胃腸疾病，仍然值得小心迷你。無論如何，值得通過必要的分析來知道什麼原因是恆定的疲勞。
維生素C
另一種令人難以置信的重要維生素，在秋冬時期在秋冬變得缺乏。首先，由於缺乏維生素C，我們的免疫力遭受，並且在今天的條件下，其支持成為主要願望之一。盡量嘗試盡可能多地吃水果和蔬菜，這將有助於您自然地支持必要的維生素C水平，首先要注意落在秋季的每張桌子上的煤炭。
維生素E.
這種維生素對女性的健康非常重要，並且還可以幫助身體更快地擺脫毒素。即使您沒有遇到生殖機構的問題，每年仍然值得檢查維生素E含量的水平，主要問題是維生素不能積累，因此您應該確保其不斷入院對身體。