飲食。為了保持精力充沛，有必要經常吃飯。為了恢復失去的力量，吃富含鐵，肉類，豆類，螺母和蔬菜的食物。
排除快餐，過於肥胖和急性的食物，以免過度過度“遭受”的身體。
體育鍛煉。避免嚴重的身體工作，特別是如果你經歷背部或胃痛。引起重力，風險造成並發症或甚至加強出血。
工作。在若干國家，批判時期的女性有權合法醫院。我們沒有這樣的機會，但如果頭部允許你休息一天，你不應該拒絕它。考慮到這些日子隨附的情緒差異，非外觀工作將有助於避免不必要的衝突。
無保護性交。在“這些日子”機會讓懷孕足夠低。但同時拿起感染的能力有時會增加。因此，直到月經結束性行為，最好避免。