5種以減少傷害的方法

恰好我們在城市周圍運行，整頓的時間不再離開，身體至少需要一些小吃。快餐店來到收入。然而，每個人都知道食物並不有用。它知道哪種快餐會對身體造成較小的傷害。

1.漢堡

烤的肉排比相同但在煎鍋中烤得更加有用。但如果您選擇其構成，最好優選魚類而不是雞肉或牛肉。沒有咖啡乾酪或培根的其他部分。選擇更多蔬菜的漢堡。

選擇帶有魚的漢堡

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沙拉。

現在在任何快餐店都提供沙拉。他們加入雞肉或蝦。這道菜比漢堡更有用。只是不要以蛋黃醬的形式填充。

沙拉更好地填充油

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3.掘金

它們由雞胸肉製成 - 這是一個有用的產品。然而，他們在填充物中準備，在大量沸騰的油中，在它中，如你所知，形成致癌物質。因此，應該考慮。相同的規則涉及和蝦 - 去除麵包屑。

用雞去除麵包屑

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4. Shaurma.

街頭沙瓦瑪是嚴重中毒的常見原因。因此，如果您決定購買它，請在經過驗證的地方進行，然後按照您準備好與您準備，她有一個開胃外觀。

在經過驗證的地方購買Shawarma

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5.酸奶

該產品現在在任何快餐店。他不會取代晚餐，但飢餓戒掉了一段時間。記住：如果jar寫的是，酸奶可以保持月長，它包含防腐劑。