撥打時間來執行健身目的。例如，把自己放在一個目標上重置2厘米的目標一個月或泵送臀部六個月。這將排除培訓“星期一”的發布。
不要在社交網絡上浪費時間。為了觀看別人的頁面，整個小時都會離開，你可以花在跑步和蹲下。
計劃你的一天。安排有足夠的時間參觀健身房。
準備提前培訓。喝足夠的液體並在課前至少2小時服用食物。
早上15分鐘就在早上停止。這足以讓一名輕型車間能夠保持身體的基調。
用健身的類型決定這會帶來愉快的。然後你只是想跳過你最喜歡的鍛煉。
找到參觀大廳的同志。它將定期提醒您培訓日程表，不會讓他們想念他們。
參與挑戰挑戰 - 他們可以成為成功途中的出色激勵。
修復您的成就。測量體積減肥和變化。一點成功會讓你繼續前進。
運動後拍照。在這些時刻，你將充滿能源和積極的。當思想出現停止時觀察這些照片。
在社交網絡上創建您的健身帳戶，與您的成就和有用的提示分享。您的訂閱者始終為您提供支持。