腸道疾病可能是幾種原因引起的。
第一的：在一個不熟悉的，在一個熟悉的地方，您可以接受腸粘棒和賈奈德，痢疾的腐敗病和病原體的感染。第二：一個新的地方涉及新的食物。身體可以對飲食的變化作出反應。第三：飲用水的變化。第四：違反衛生規則是不規則的洗手，洗滌不足的蔬菜和水果。第五：身體正在經歷長途飛行，氣候變化，時區等壓力。第六：你在飲食中引入了大量的水果，尤其是異國情調。
專家分配給單獨的產品列表，對該人的最大危險。這是任何非瓶裝水;海鮮;用血液煮熟的肉;綠色，沙拉和綠葉蔬菜，非高峰乳製品和水果。
延長旅行經驗的人，包括腸道疾病風險區域的國家，提前準備假期。並賦予益生菌的療程來增強免疫力，改善腸道微量血糖。
在假期期間，您需要記住一些必須遵守兒童和成人的幾種不可改變的規則。
洗你的手。用肥皂和每一個機會。在飯前，廁所後，回到房間。在度假，更常常洗手，拿起感染的機會較少。與抗菌餐巾紙或特殊的手凝膠一起穿。
即使在牙齒清潔期間，僅使用瓶裝水。最好購買瓶子的瓶子。在咖啡館或餐館，偏好喝茶和咖啡 - 煮飲料飲料。
不要訂購冰飲料，因為它通常由自來水製成。如果您喜歡啤酒或蘇打水，那麼在使用前，用抗菌餐巾擦拭罐的頸部或蓋子，最好使用一次性玻璃。
購買的水果和蔬菜總是在用瓶裝水沖洗衣服後洗滌後。
例如，如果您必須在可疑的機構進食，例如，在村莊邊緣的印度食物，那麼選擇良好的煮熟或煮沸的菜餚以盡量減少風險。歐洲人的胃可能不會感知當地居民多年來享受樂趣的食物。小心，不要試驗。
在第一個疾病的跡象，盡可能多的水。丟棄咖啡和紅茶。你可以喝草本梁。如果飲料會略微甜或咸，那就更好了。如果腹瀉持續超過兩天，除了它和嘔吐有胃痛，溫度上升到38度以上，椅子上有血液，那麼你需要立即尋求醫療幫助。