新年假期在最黑暗的季節落下，當時處理酒精和沈重和脂肪食品的生理學能力減少。因此，完美的冬季飲食應該很容易。當然，你想要特別的假期。但是，假期後沒有令人不愉快的後果（胃炎的惡化，胰腺炎，中毒），飲食應該提前糾正。
重和脂肪食物載重胰腺和肝臟，所有這一切都嚴重惡化。在新的一年之前，你不需要坐在艱難的飲食和挨餓。但是，可以放棄油膩和急性食物，消除快餐，油炸，罐頭食品，香腸，半成品，碳酸飲料和酒精。
假期前兩週，從一個半到兩升純水開始飲用。早上，你可以將一個小蜂蜜和檸檬添加到水中。如果沒有禁忌症，都可以完成。為了不要陶醉，許多在盛宴前吃或喝奶油或植物油，生蛋。它是嚴格禁止的。使用活性炭和其他吸附劑。長時間的人的飲食應該富含微米和宏觀，維生素，特別是在，鎂和鉀。強制性體力和高質量的假期。
Natalia Grishina，K。M.N.，胃腸學家，營養學家：
- 在節日盛宴期間，不建議用蘑菇，煮雞蛋，油膩的守則，烤肉串吃酒精。急性食物減緩了酒精的中和，並佔用宿醉。拒絕與醋一起的菜餚。糟糕的小吃選項 - 土豆用肉，選擇一個東西。這些產品吸收得很差。最喜歡的所有Olivier，鯡魚在皮大衣下面可能存在於假日表上，但數量非常有限。特別是如果沙拉充滿蛋黃醬 - 這種醬油太胖（沒有“光”蛋黃醬“，與酒精一起襲擊胃腸道。用天然酸奶或低脂肪酸奶油替換蛋黃醬（並且最好填充亞麻，芥末，堅果油生菜），拒絕香腸和火腿工業生產。最有用的美味是脂肪魚：鯡魚，三文魚，鯖魚等一點瘦肉和水果也不會受傷。在“右”節日表上應該是白菜：醬，新鮮或顏色（如果有空氣從白烤）。吃蘋果，菠蘿，西葫蘆黃瓜是有用的。如果你整晚不坐在桌子上，那就很好了。服用酒精後（如果心臟和壓力沒有問題）最好移動。為此，街道上的舞蹈和活動遊戲將適合。