不會影響我們體重絕對不存在的產品。然而，您可以安全地包含在您的飲食中的一些產品，甚至節食，因為高纖維含量將讓您在身體中建立主要過程，並且您不會感到更長時間的飢餓感。這是關於這一點，我們今天要談談。
來自西蘭花的令人難以置信的菜餚
照片：未提出的。
西蘭花
蔬菜，知道或至少聽到每個人。您可以使用這種令人難以置信的產品烹飪的簡單不顯眼的菜餚。由於纖維和水的高含量，蔬菜中沒有那麼多卡路里，這對所有人來說，不要讓你在幾個小時內喝醉。
蛋
任何專業從事體育運動的人都將確認沒有雞蛋的飲食是不可能被認為完成的。雞蛋的主要優點之一 - 它們可以以任何形式使用。然而，我們仍然不建議使用生雞蛋，因為存在沙門氏菌感染的風險。
理想情況下，如果您在早餐中烹製了幾件事：所以您將獲得每日蛋白質率並避免大量的碳水化合物。
電影。
不太受歡迎的產品，但我們希望只有現在。一個有趣的事實：誰認為電影院的種子是神聖的，歸因於他們歸因於基斯塔亞媽媽或“所有種子的母親”，而印加人的皇帝傳統上觀察了第一芽的上升。
種子含有大量蛋白質，即尋求生長肌肉質量的每個人都是必要的，此外，該產物富含氨基酸，其中我們的身體需要。素食者之間的產品特別受歡迎：他們認為這是一個全成熟的肉類替代品。考慮如果您想準備一個具有高含量光纖的複雜午餐。
雞蛋在遵循圖的每個人的飲食中存在
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瘦牛肉
目前，有許多關於紅肉與癌細胞發生的連接的謠言。儘管如此，沒有其他方面無法帶來事實。有一件事可以準確地說 - 油炸的油炸絕對不會導致你的身體和數字，並且實際上，由於在油炸過程中分配的致癌物質，這種肉可能是危險的。因此，尋求模擬輪廓的每個人的最佳選擇將是煮熟形式的牛肉或在紅葡萄酒或橄欖油中烘烤。
三文魚“將為您提供不可或缺的氨基酸
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三文魚
儘管脂肪含量很高，但鮭魚必須在你的盤子上存在，至少每週幾次，因為魚類中包含的脂肪不會傷害，而是相反。鮭魚“為您提供”脂肪酸，這不僅適用於形狀，也適用於大腦。
順便說一下，來自第一項的西蘭花將是煮三文魚的優秀裝飾。