沒有這樣的車主在整個工作週的道路上沒有遇到消極的道路,有時候khamsky的態度是其他司機,交通堵塞或突然問題的態度即使在最陽光明媚的日子裡也可以破壞心情。但並非一切都如此糟糕 - 我們發現如何減少負面情緒和切換意識的程度。保存在書籤!
入住地點
交通堵塞可以破壞心情,即使是最平靜的人,債務中的整個債務在壓力環境中的一個位置 - 神經系統被過載,我們的身體可以在不同部位的癲癇發作或痛苦中回應,特別是在膝蓋和背部。一旦你覺得預先散落的國家在路上留在路上的半小時後,一定要分散,讓一個小型體操,處於坐姿,所以你不會讓血液僵硬此外,引起令人不快的感覺,它將有助於大腦打開自己,而不是在外部環境。
改變注意力的焦點
通常,負面的財產在不方便的時刻積累和傾注,以便這不會發生在你身上,堅持不懈地拋棄令人不快的想法,試圖專注於最近發生的事情。您會注意到情緒如何逐步消退,在這裡,您不再想出去並在“支持後方的類型”上棄壞。狡猾,不要讓你的大腦多重負面情緒。
軟木塞能夠派生任何人
照片:Pixabay.com/ru。
不要害怕你的情緒
它發生的是,它根本無法抑制,這是正常的 - 讓自己表現出情緒,因為如果你需要,否則抑鬱的負面情緒會變成心理障礙嗎?我們確信沒有。因此,讓自己有機會卸下靈魂,吹十分鐘,只是不要讓我哭泣進入你的歇斯底里 - 記住你正在開車。通常,在這樣的“卸載接收”變得更容易之後。
打電話給朋友
如果您單獨駕駛汽車,並不意味著您必須應對消極的人 - 鍵入朋友或與您可以分享任何問題的密切個人。你甚至不必得到建議,主要是要表達,從而冷靜下來才能專注於道路上。嘗試!