存儲器惡化的原因可能是幾個。由於年齡相關的變化，人們將血液供給到大腦。它發生了由於船隻縮小。這就是為什麼老年人更健忘。情況通常會因這種情況而加劇。這是骨科醫生的範圍。大腦血流的改善是骨質化治療的結果，因此 - 改善您的記憶。
第二個原因 - 減少甲狀腺的功能。在這種情況下，只有內分泌學家將幫助您。專家強烈建議，週期性地參加內分泌學家，並進行必要的分析，以消除甲狀腺問題的存在，反過來可能需要在體內發展某些違規行為。
此外，慢性中毒也不利地影響大腦的細胞並減慢其操作。因此，除了訪問內分泌學家和骨療法外，還放棄酒精，尼古丁 - 沒有良好的記憶的名義沒有壞習慣！
Vladimir Zhirotov.
但訪問醫生的改善記憶的工作不受限制。很多人都從你的意志力上親自依賴。畢竟，記憶是一種“肌肉”。如果你每天（或每周至少幾次）對記憶訓練進行某些練習，那就是有效地“抽出”你的大腦。你可以在家里或工作。這些練習不需要大量的時間或過度努力。
練習第一
拿一張紙並描述你的昨天。這是可取的。你可以記住。但要更好地集中精力，在紙上寫下每個動作。如果您發現“失敗”，請關注和15-30分鐘後，請返回練習並嘗試再次記住。
練習次數
找到一個視頻，例如，yuri nikulina執行的笑話。查看後，拿一張紙並寫下剛聽到的所有軼事。禁止在查看過程中修復信息！它只適用於您的記憶。一個令人愉快的獎金 - 笑聲，這可能是生活而且不會延長，但大腦的工作改善了！
開始練習
學習詩歌。在任何語言中，任何卷。讓它是四行，但你必須學習它們並重複幾天內記住。首先，擴展視野，其次，最重要的是，內存是行進的。
濃度和腦訓練還有其他練習。例如，表舍爾，單曲的地圖等替代它們，選擇你更喜歡的東西。主要的，做。