隨著病毒的出現，他們沒有寫一個十幾篇文章，並具有近乎科學的文章，而是未經證實的對抗這種疾病的方法。例如，據信，例如，雙劑量的維生素C和D隨著第一種症狀的表現而削弱了病毒對健康的負面影響。雖然安全給藥的指令在大多數瓶子中顯示出具有添加劑的大多數瓶子，但通常習慣於採取更多推薦。消費者與健康信息睡著，這使得高劑量的某些維生素的接收可以在許多方面受益。然而，接受過多的一些營養素可能是危險的。本文討論了維生素的安全性，以及與使用高劑量相關的副作用和潛在風險。
考慮到脂溶性維生素可以積聚在體內，這些營養素比水溶性維生素更毒性
照片：未提出的。
脂溶性和水溶性維生素
13個已知的維生素分為2類 - 脂溶性和水溶性。
水溶性維生素：
維生素B1（硫胺素）
維生素B2（核黃素）
維生素B3（菸酸）
維生素B5（泛酸）
維生素B6（吡吡嗪）
維生素B7（生物素）
維生素B9（葉酸）
維生素B12（Kobalammin）
由於水溶性維生素不會積聚，但用尿液除去，它們可以具有較小的概率，即使服用高劑量也會導致問題。然而，接受一些水溶性維生素的兆病變會導致潛在的危險副作用。例如，接收非常高劑量的維生素B6可以隨著時間的推移導致對神經的可能性不可逆轉的損傷，而大量菸酸的接收通常每天大於2克 - 可能導致肝臟損傷。
脂溶性維生素：
維生素A.
維生素D
維生素E.
維生素K.
考慮到脂溶性維生素可以積聚在體內，這些營養素比水溶性維生素更具毒性。在極少數情況下，接收過多的維生素A，D或E可以導致潛在的危險副作用。另一方面，高劑量的非Scantic維生素K的接收似乎相對無害，因此不安裝這種營養物的消耗水平。上消耗水平被設定為指定最大的營養劑量，這不太可能損壞整個人口中的所有人。
接受過多維生素的潛在風險
隨著食物的自然使用，這些營養素難以有害，即使它們以大量消耗。但是，如果你以添加劑的形式佔用濃縮劑量，那麼很容易服用太多，這可能導致負面健康影響。
水溶性維生素過度消耗的副作用
採取豐富時，一些水溶性維生素會引起副作用，其中一些可能是危險的。然而，除了維生素K，一些水溶性維生素沒有觀察到的毒性，因此，沒有既定的規範。這些維生素包括維生素B1（硫胺素），維生素B2（Riboflavin），維生素B5（泛酸），維生素B7（Biotin）和維生素B12（Kobalammin）。重要的是要注意，儘管這些維生素沒有明顯的毒性，但其中一些可以與藥物相互作用並影響血液測試結果的結果。因此，應謹慎使用所有食品添加劑。
以下水溶性維生素已安裝ULS，因為當接受高劑量時，它們會導致副作用：
維生素C.儘管維生素C有毒的毒性相對較低，但它的高劑量會導致胃腸道，包括腹瀉，抽搐，噁心和嘔吐。偏頭痛可能每天6克的劑量發生。
維生素B3（菸酸）。當以尼古丁酸的形式施用時，菸酸會導致高劑量 - 1-3克每天使用時引起高血壓，腹痛，侵犯視力和肝損傷。
維生素B6（吡哆醇）。長期過量消耗B6可引起嚴重的神經系統症狀，皮膚病變，光敏，噁心和胃灼熱，而其中一些症狀在每天接受1-6克時會發生。
維生素B9（葉酸）。接受添加劑形式的葉酸或葉酸的葉酸可能會影響心理功能，對免疫系統產生不利影響，並掩蓋維生素B12的潛在嚴重短缺。
偏頭痛可能以每天6克的維生素C為6克
照片：未提出的。
請注意，這些是在服用大劑量這些維生素時可能在健康人中產生的副作用。患有疾病的人可能會對接受過多的維生素進行更嚴重的反應。例如，雖然維生素C不太可能在健康的人身上引起毒性，但它會損害血色瘤病的人們的組織和致命的心臟異常，灌溉鐵的積累。
脂溶性維生素過量消耗的副作用
由於脂溶性維生素可以積聚在你的身體組織中，因此在服用高劑量時會造成更大的傷害，特別是長時間。除了具有低毒性潛力的維生素K之外，剩餘的三種脂溶性維生素具有既定的UL，由於它們在高劑量造成傷害的能力。以下是與過量消耗脂溶性維生素的一些副作用：
維生素A.雖然由於吃富含維生素A的食物，但富含維生素A或Hypervitamin的毒性，它主要是由於添加劑。症狀包括噁心，顱內壓增加，甚至死亡。
維生素D.採用高劑量維生素D添加劑的毒性可導致危險症狀，包括減肥，食慾喪失和心跳不規則。它還可以增加血液中的鈣水平，這可能導致器官損壞。
維生素E.高劑量的維生素E可以破壞血液凝固，引起出血並導致出血性中風。
雖然維生素K具有低毒性潛力，但它可以與一些藥物相互作用，例如華法林和抗生素。
小心！在服用維生素之前，在醫生的方向上交出血液測試並來到醫生進行諮詢。