熟悉一群專業人士 - 營養師，健身教練和心理學家 - 改變了我的食物並且三個月我失去了十公斤。同時，幾乎沒有拒絕。飲食是平衡的，幾乎存在它：我最喜歡的麵包，意大利面，甚至是壽司 - 有時候它都是可能的。我沒有太多困難被遺棄糖。煙熏和鹽的困難，當所有這一切都在節日桌上時，這是特別的感覺。我會告訴你新的營養原則。有幾個桌子調節它。例如，表明您可以在什麼時間內吃的產品。所以，紅色魚和堅果可以在晚上吃四個，水果，麵包和麵粉 - 直到中午。觀察這些簡單的規則，我總是餵食，同時我沒有變得更好。我們每天三次吃三次：早餐，午餐和晚餐。從十一天早上到中午，小吃：堅果，乾果，水果，冰沙。對我來說，適當的營養是簡單的菜餚。你可以拿起魚，把它包裹在鋁箔裡，放入烤箱，但要做你的事務。我在沸水中放了三分鐘的西蘭花 - 請，會有一個配菜。
在學生年裡，我無法避免時尚的飲食。坐在克里姆林宮飲食和二世飲食上。結果，可以在一周內重置五公斤，但隨後一切都被返回，當然，快速減肥對身體無用。並在2010年籌備了全國歐洲歐洲選擇，我餵給一個凱菲爾十天。有可能減肥十公斤，但它太極端：頭部旋轉，胃開走疼痛，感謝上帝，我設法避免了消化系統的疾病。我不推薦任何人參與這樣的東西，這一切都是無可救藥的，不會導致任何好事。
我有一個不自然的頭髮顏色，我從大自然中亮白。當她在Los devchatos集團中唱歌時，它完全變得紅色。造型師採用了這種命運的決定。從那以後，我已經變火了！我還沒有找到拯救你的頭髮的方法。當您經常在電視上顯示並且您參加各種音樂會時，看著頭髮變得更加困難。而且，無盡的捲曲，矯直鐵，熱暴露以縮短頭髮長度。
“我有一個不自然的頭髮顏色，我從自然中亮白”
強制性的情況下，我用油來提示。否則，它在我看來，頭髮犧牲了基因奠定了數據。當然，您需要使用正確的洗髮水，有時飲用維生素並定期製作治療面具並經歷其他程序“幸福”。
當然，我參加了美容師，但程序非常害怕。也許隨著時間的推移一些實驗將是。例如，同樣的肉毒桿菌毒素。目前我可以建議女孩們只有質量。這些是我所做的唯一美麗的刺痛。對於該程序，血液從靜脈取出，從中分離等離子體，面部滑動。由於這是自身的生物材料，因此我認為這個程序安全。在一兩天，注射痕跡將丟失，可以進入光線，使其拍攝並拍攝。
食物和健康的睡眠，很多水 - 它在我看來，這是一個美麗的秘密。特別睡覺。當然，你只需要愛自己，要善良，因為邪惡的鬼臉和心情不好，永遠不會讓一個人美麗。在我看來，微笑是最好的裝飾。當你給人一種美好的心情 - 你原則上已經美麗了。
蛋麵膜的頭髮生長
作文：一個雞蛋，蜂蜜和橄欖油等比例。中等長度的頭髮 - 2小時L.
準備：徹底混合組件，適用。為頭髮產生熱量。在20-30分鐘內洗滌。
所有皮膚類型的營養葡萄面膜
作文：新鮮的綠色葡萄汁 - 2小時。脂肪酸奶油 - 1茶匙;橄欖油 - 1.5小時;大麥麵粉（根據需要）。
準備：在果汁中添加組件，混合。如果面具足夠厚，請加入大麥麵粉。塗上清潔的皮膚。在二十分鐘煮煮熟的茶葉中的皺褶。