最近在法國幾週的框架內通過了兩顆星的美食會議。該項目的英雄是世界芭蕾舞隊的輝煌明星，歐洲“烹飪歐洲奧林匹克的勝利者”，真正的意大利和法國菜廚師Jacomo Lombardi的大師。
Ilze和Jacomo烹製了幾個淺美的法國意大利菜餚，為“LIEPA方法”。在決賽中，所有這些目前都能夠享受這些輕型傑作，光纖和有用的食物無法美味的細化刻板印象。
此外，世界芭蕾舞藝術的入學介紹了他們的新項目 - 歌劇芭蕾舞演員“金剛公雞”。
- Ilze，告訴我們您的新項目。
- 在巴黎開設了第五次世界巡迴賽“21世紀俄羅斯季節”。這是我哥哥和里斯的大腦，他多年“避開了”這個項目。在生產中，我們使用之前見過的Natalia Goncharova的風景。音樂羅馬corsakov。我發揮了巫師女王的作用。它結果出現了這種融合歌劇和芭蕾舞，我相信他正在等待前所未有的成功。
- 您一直在展示您在芭蕾舞藝術中的令人驚嘆的人才多年，現在表現出高的烹飪技巧。但是，芭蕾舞女演員與永恆的恐懼也不會恢復和法國美食 - 事情完全不相容。什麼吸引了你的法國美食？
- 那就是在法國美食中，有成功的精緻飽腹感和缺乏不必要的卡路里的組合。我喜歡那個因為桌子起床時，那麼沒有覺得你是懶惰的，它很容易渴望，這就是芭蕾舞女演員的需求。對於我的職業人士來說，最重要的是盡可能多的碳水化合物，因此一些輕點心最適合，例如浮島。不幸的是，它沒有在家裡煮熟，而是更好地去舒適的法國餐館。
- 我真的想了解更多關於你的新書“Liepa方法。身體的哲學。“她和為誰寫了什麼？
“那些掌握這本書的人，他們告訴我：”他們無法停下來，直到他們到達最後，然後我的丈夫帶她去，也開始閱讀。“這對我來說特別適合。可能，這本書將主要通過女性手舉行，但如果他們閱讀它和男人，這將是偉大的。我不是一個簡單的作者，很長一段時間，大約四年了。另一方面，檢查，它是多久的。有一天，我的伴侶來找我，我在談話中，以便不要浪費時間，開始做體操，這是在我們家裡發明的。這是父親創造的“LIEPA方法”。我的伴侶喜歡這些練習，並建議在我們的工作室中為課堂進行電力體操。
Ilze Liepa：“我們家庭的每日體操都是強制性的。” 。
- 什麼是方法？
- 我們的父親，當我們是幼兒，沒有把他的大芭蕾舞和童年之間的障礙放在，我們意識到舞者的職業和工作的職業並沒有結束芭蕾舞廳。一個東部哲學家說，從奧林匹克人那裡邁向蒙庇料。持久性和去目標的願望打開了精神生活的地區。因為你需要一直培養自己並思考如何實現更好的結果。
所以每日體操都出現在我們的家庭中，沒有哪些我再也無法存在。所以我父親所做的，這是每天，除了在大廳排練外，還訂婚了。此培訓系統顯示為任何級別。這是對任何人的健康生活方式的方式，甚至沒有致力於一個人的運動。這種方法我稱之為“斬波器”，這是非常簡單的練習，它們是有效的。他們是可以理解的，每個人都可以訪問。當然，他們對想要保持苗條，收緊和年輕的女性來說非常重要。
- ilze，以及如何評估現代女性？你認為他們更完美嗎？
“你知道，在任何人群中，你可以隨著她的動作來計算芭蕾舞女孩，她的姿勢是什麼。必須提出身體，就像用叉子和刀子的能力一樣。而且許多女性穿著短型裙子，而不考慮他們看起來多麼荒謬。在半烤的膝蓋上看起來有多有趣，帶有撒謊的膝蓋。我非常喜歡女人，非常同情他們。我不記得誰寫了它，但我不能同意這一點：“根據女人的表現方式，我們可以判斷社會的精神狀態。”我們的大多數女性甚至沒有輕微的步態和諧。 Sutuly旋轉，關於恩典和恩典，我根本不說話。
Ilze Liepa：“主要的是讓任務和每天爭取完美。”照片：Vladimir Chistyakov。
- 如何讓它成為如此優雅，恩典，和聲出現？幫助婦女他們的專業建議。
- 我們都很懶惰。正如我想說的那樣：“一天都沒有必要做。”但是，唉，我不能這麼說，特別是今天，當沒有人沒有脊椎問題的人。如果肌肉不使用，他們會失去他們的財產。負責姿勢的肌肉特別削弱。運動是救贖。運動是保持健康的必要條件，也是為了我們的精神，那些我們投資於我們懶惰和頑皮的身體的努力可以帶來優雅的水果。注意如何從事芭蕾舞的女孩與同齡人的意義很大。恩典在一切。芭蕾舞的藝術家，倖存於35週年，看起來像男孩和女孩，但仍然繼續做到。為什麼？因為每日加載“啟動”身體的所有代謝過程。
- 你有一些特殊的飲食比你看起來如此聰明嗎？你能分享秘密嗎？
- 就個人而言，我一方面，女性願望的對手將圖像複製來自光澤雜誌。另一方面，我是身體脂肪和腹部的對手。我可以弄髒難以理解，在我的身體上工作是一個女孩。許多飲食帶來薄，但身體變成了一個鬆軟。如果您將負載與我的方法和飲食相結合，那麼身體將擰緊。
所以：要開始，你需要找到拒絕甜蜜的力量！結果將是令人驚嘆的。一周你可以立即重置兩公斤。盡量減少麵包消費，土豆，精製米飯和玉米。我學會了奶酪，香腸或魚子醬，沒有麵包吃，用一塊黃瓜或一片沙拉。從包裝和蘇打水中的果汁，也拒絕。不要否認自己在一杯好紅葡萄酒中，而是說“再見”雞尾酒和利口酒。我試著喝綠茶，沒有咖啡因的咖啡，非常喜歡草藥輸注：洋甘菊與檸檬切片，玫瑰果。誤認為，如果有一些水果，你可以減肥，只是在爭奪超重方面的水果並不無害。結束午餐或晚餐是錯誤的。有用的豆，扁豆，來自粗磨麵粉的意大利面。你可以吃魚，家禽肉。雞蛋我不經常吃，但有時我用西紅柿製作煎蛋捲。適合飲食酸奶和奶酪。你需要用小部分吃，並註意力，而不是允許絲毫的偏差非常重要。
在你身體的工作中，主要是為了使任務和每天爭取完美。