回复我:假期後打擊抑鬱症

Anonim

從工作日的工作日和躺在沙灘上的時鐘周圍休息幾週後,你必須回家,我們再次等待業務。恰好的是,一個人涵蓋了售前勵磁波,這可以防止集中力,但快樂的預期與那個負面的比較沒有比較,與你所面臨的休息。

多長時間享受溫暖的海洋後如何沒有陷入一年蕭條?

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照片:未提出的。

讓自己更多的幾天

在上班前一天返回時,問題開始。當然,身體不明白髮生了什麼,為什麼他在寒冷的城市被拉出熱量。給自己時間“搖滾”,至少在上班前一天到來,以便在普通的節奏中輕輕地“登錄”。

返回時不要計劃任何大規模的東西,只是處理對事物的分析,並在長期推遲的房子上製作重要的東西。

您可以開始規劃以下旅程

您可以開始規劃以下旅程

照片:未提出的。

不要讓自己身上保持一切

如果你只是削減了,你就不能不停地告訴你電梯裡的陌生人,接受和講述。但最好是熟悉的人:展示照片,分享您的展示次數,從遊戲中聞到了靈魂。

擴展令人愉快的感覺的另一個好方法是在社交網絡中開始博客或頁面:因此您不僅從度假恢復活動,而且還吸引了與您的帖子有趣的受眾。

運動幫助

誰會在海灘上愉快的一天后拒絕額外的服務!我們不是在談論當地美食,這經常出現不是那麼低的卡路里。如果原則上,原則上,就會帶來積極的生活方式,你將不會恢復平常的節奏,但也不應該忽視更加輕鬆的個性 - 如你所知,身體勞累緩解了任何壓力,以及度假後的數字將按順序排列。偉大的選擇!

開始計劃新的假期

也許現在不是大規劃者的時間,但即使在回家的路上,你可以開始考慮你樂意的國家,在一年甚至新年的假期。當我們的大腦從事為他處理一個愉快的信息時,否定的累積時間他就不會留下來。主要的是,記得不是你生命中的最後一個假期,仍然有很多有趣的是,這不是時候不安。

這不是你生活中的最後一個假期。

這不是你生活中的最後一個假期。

照片:未提出的。

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