俄羅斯沙拉
為了減少卡路里的菜餚，香腸中應該用煮沸的肉，沒有鹽，醃漬黃瓜在新鮮，蛋黃醬 - 酸奶油10-15％脂肪上。
配料（10份）：
650剋土豆
450克胡蘿蔔
200克新鮮黃瓜
1罐裝豌豆銀行
6塊雞蛋
500 G牛肉
150克酸奶油
鹽，胡椒 - 味道
烹飪：
煮土豆，胡蘿蔔，雞蛋和牛肉。用立方體切割它們，加入粉碎的黃瓜，酸奶油，圓點和填充酸奶油。唱歌和辣椒的味道。
替換蛋黃醬為低脂酸性霜
照片：未提出的。
鯡魚在皮大衣下
這是一種飲食菜餚，蛋黃醬除外。否則，這種沙拉刺激腸道工作並飽和胃。用加入醬油和芥末替代酸性霜取代蛋黃醬，您將獲得一個健康的醬汁替代品。
配料（10份）：
10件小甜菜
10件胡蘿蔔小
10塊小土豆
20件雞蛋
4個小燈泡
2千克鯡魚
250克酸奶油
2 STL芥末
4 stl醬油
烹飪：
煮雞蛋和蔬菜，除了洋蔥。在一個大的磨料上撒謊，蝴蝶結精細裸露。所有蔬菜均鋪展到單獨的碗中。 Searel在鑷子的幫助下用鑷子清潔骨頭，切成小塊。將醬汁從酸奶，芥末和醬油混合。從一個深碗形成沙拉層：鯡魚，洋蔥，土豆，雞蛋，胡蘿蔔，甜菜。每層慷慨地戴著醬汁。
含羞草
在標準食譜中，將有甲腳罐頭，我們為您提供用弱鹽漬的紅魚更換它。而且，最好自己睡覺：購買牛排，清潔皮膚和骨骼，加入鹽和黃油，放在壓榨機下1-2天。它也值得在上面的食譜上取代蛋黃醬。
成分（6-8份）：
200克弱鹽三文魚
300剋土豆
200克胡蘿蔔
150克盧卡。
4個雞蛋
200克低脂肪酸奶油
2 STL芥末
2 STL醬油
烹飪：
煮雞蛋和蔬菜，除了洋蔥。在淺磨料中扣上它們，洋蔥精細剁碎。所有蔬菜均鋪展到單獨的碗中。來自蛋黃的蛋雞蛋單獨蛋白質，也塗抹成單獨的杯子。將醬汁從酸奶，芥末和醬油混合。魚切成小立方體，放在窗單的底部並塗抹醬汁。然後蛋白質，胡蘿蔔，洋蔥，土豆。每次潤滑醬。不需要頂層蛋黃潤滑它們。