當我們聽到藍莓時，它立即回顧她保持視力和治愈它的能力。然而，這種漿果也有許多其他有益的特性。藍莓的主要財富是抗氧化劑，感謝他們，漿果是預防癌症的好工具。此外，它還富含碳水化合物，鉀，鈣，磷和鎂。它還具有有機酸，鈉，銅，鐵等礦物質。除了上述維生素C，在藍莓中還有維生素B1和B6，維生素RR，以及泛酸。除其他外，藍莓含有豐富的果膠，能夠從分解產物，爐渣和重金屬的鹽中純化腸。
另一個夏天和超級有用的水果是芬芳和甜杏。它被認為是含有大量鉀鹽和大量鐵的良好聚維生素果實。杏不會在其他漿果和水果後面滯後於維生素C，葉酸和胡蘿蔔素的含量。杏子用於藥物飲食中的心血管疾病，作為易於耐用的鉀的來源。他們的輕度能力用於治療便秘。
另一個美味的漿果是覆盆子。它含有富含維生素B組，含有維生素C，A，E，RR，有用的礦物和葉酸。覆盆子對胃腸道的疾病有用，它改善了消化，腎臟的作品，除去膀胱的水腫，具有解熱，麻醉劑和營養藥，警告白血病和貧血。
不太有用和櫻桃。深紅色，幾乎黑色的櫻桃被認為是最有價值的品種，因為它們具有最好的雅緻品質，寫了一位女性門戶桑尼7。櫻桃含有葡萄糖和果糖;與其他骨頭不同，從這里和特定的酸味，與其他骨骼不同。它富含果膠和有機酸。它具有鐵，銅，葉酸。根據高含量的抗壞血酸，B組的維生素，礦物質，它不遜色於其他漿果。通過kumarins - 減少血液凝固的物質的含量，櫻桃在石榴和黑色醋栗之後佔據第三位。
最早的骨果是櫻桃。甜櫻桃的果實含有蛋白質，碳水化合物（果糖，蔗糖和葡萄糖），纖維，鉀，鈉，鈣，鎂，磷，野生素A，維生素B1和B3，維生素RR，維生素C.相對較大，銅，錳的櫻桃，鋅，鈷，鐵，以及維生素R.櫻桃有antino，利尿，血管內涵，膽鹼，反異激素。櫻桃汁改善消化，具有針織和滋補性質。
最早和最美味的漿果，春天的夜晚 - 夏天的開始是草莓和草莓。這些漿果是治療心血管疾病，胃腸道疾病，腎臟疾病和泌尿道的優秀藥劑，以及抗微生物和天然利尿劑。草莓含有加強牙齦的管酰物質，以及有源物質（Kumarins），有助於預防血栓形成。在草莓漿果中，有許多鐵，錳，銅，葉酸和維生素C.草莓 - 最芳香和美味的森林漿果。它富含B組，葉酸，頸石和尤其是抗壞血酸的維生素。它還具有鐵，鈷和錳的鹽。
給你孩子的水果和漿果，值得記住它們在天然形式中最有用 - 新鮮，原料，如果剝離或皮膚是可食用的，那麼原油。但不要醉酒並記住 - 一切都適合適度。建議1至3年的兒童100-200克水果和20-50克漿果。鼓勵學齡前的兒童每天獲得200-300克的水果和漿果，以示例性比例：水果 - 100-150克，漿果 - 100-150克。