最魔幻般的夜晚潛行越來越近，但同時我們在1月1日的早晨等待，這通常伴隨著頭部的燧石和破碎的狀態。如果您已經了解到自己，我們強烈建議熟悉自己為這種情況收集的建議。
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它看起來像是一個平庸，但如果你試圖用積極的練習開始新的一年的第一天（和任何其他日子），你會注意到你不是那麼睡覺。此外，由於內啡肽的增加，身體活動完美地提高了情緒，而無需進行全方位的訓練 - 這足以進行伸展運動和幾個權力。
強制早餐
通常在1月1日，普通慶祝醒來不早點午餐，然後再去睡覺了。不要這樣做。為了不覺得破碎和丟失，試著起床不太早，但沒有晚點 - 所以你會有時間“消除”身體並通過更多的東西或有時間與朋友見面，而不是花費你的第一個假期在電視前的床上。
不要錯過早餐
照片：www.unsplash.com。
不要欺騙自己
如果不是迫切，那麼所有需要的問題都沒有必要，然後是計劃的解決方案。然而，在頭部滾動令人不快的想法，而周圍的每個人都在玩得開心 - 不是最好的想法，因為你不僅會在假期前破壞你的心情，而且在新的一年裡也“接受它”。嘗試切換到積極的波浪，想想您在不久的將來打開的可能性，不要留在負面。你會看到你的早晨會更明亮。
不要急於檢查社交網絡
我們遵循簡單的規則 - 首先我們會找到自己的時間，之後我們打開您的帳戶並查看消息和新聞源。我們如何說服自己能夠過濾信息，任何負面消息都會影響我們的意識，強迫身體產生壓力的激素，我們需要至少在假期，對吧？