當然，美是一個非常主觀的概念。但是“這是它的習俗：美麗總是對的！” - 印度的Timurid統治者Zahir Babur說。在開場季節，一般維護和體育訓練的重要性變得尤為明顯。如果您在冬季獲得了額外的公斤，則有一個充分的理由更新衣櫃。您可以簡單地添加，以最短的時間返回“所需尺寸”。
拉臀;提高協調
秘密1。
“建築材料” - 餐點。如果你想快速減肥，你需要在生命過程中消耗少於卡路里。我們的專家團隊的觀點Anastasia Chavdar：“所接受的食物應該考慮到補充人力成本的消化力。
抗重力。刪除“厭倦後”的狀態
在能量成本上定期超過每日能量值（熱量含量），沉積在體內的脂肪量增加。也就是說，每個人都需要一組飲食組件（飲食 - 一定時期的一部分食物），這符合其新陳代謝的個體特徵。“
墊子在吊床上。允許您在技術上進行技術複雜的練習時保持正確的姿勢
秘密2。
“荷爾蒙套”。這不僅是由於激素缺陷導致的緩慢代謝過程的年齡狀態，而且是一種遺傳易感性，以及生活方式生活的變化（我不想申請“術語”術語“）。
提取大腿內表面
所有這些都可以通過“合理”的壓力來糾正，以非常競爭力的個人培訓計劃的形式。
拉出側面肌肉。適用於腰帶高相環化
人體配置為生命，因此它將開始產生合理的身體壓力的正確激素！他們將從“爐子”中脫離脂肪並轉換為能量。順便說一下，他們會照顧免疫。
拉肌轉子手。適用於短缺
教練的提示：
•請勿輪胎您的身體，不要佩戴你的關節。打開飽和功率負載，在達到緩解失敗的方法的末端時延遲延遲移動（1-1.5分鐘）。在大廳裡沒有鍛煉的日子裡，騎自行車去公園區 - 每周至少一次。
基本運動，從肩部的長凳潤滑脂
•不要相信各種活動步行的時尚趨勢。它對所有人都很有用。我解釋說：用修改或變形的腳（任何類型的Flatfoot，“手指上的”骨頭“等）你可以傷害春季功能中涉及的所有關節。
Mahi Garyami，基本練習
永遠留下美麗，健康，快樂！
傾斜重量，基本運動