滑冰輥已經使用了可能和主要的，但不是每個人都可以站在冰上，雖然我真的很想要。通常原因是沒有協調的缺乏 - 一個尷尬的運動，現在你已經躺在冰上，我不想騎什麼東西。然而，一切都在你手中，對你的均衡只能有點容易，我們會告訴我如何。
注意腳
我們平穩地站立，將腿部連接在一起，使腳跟互相觸動，然後閉上眼睛並將手拉到兩側。保持姿勢半分鐘，然後舉手，仍然是這個位置的半分鐘。
切
現在我們需要直接起床，爬襪子並扔回你的頭。保持姿勢半分鐘，如果可以，可以達到一分鐘。接下來，重複鍛煉，但閉著眼睛。
彎曲
我們上升了襪子，略微偏離左側。突然偏向右邊。我們重複大約7次的行動，逐漸增加到10。
大膽地走上冰
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一隻腳
直接，我們把手伸到側面，盡可能高地抬起一條腿。在此位置，在30秒內慢慢將頭部沿不同的方向轉動。重複練習，但用另一隻腳。執行它，直到您停止攻擊各方，並且練習將開始容易。
“吞”
我們直接起床，我們把手放到側面，然後當滑冰者那樣帶腿部。在這種姿勢中，延遲一分鐘，然後改變你的腿。請記住，腿應該從後面的同一條線上掉到地板上。
貓走
我們正在尋找一個相對狹窄的邊界和陷入童年：我們正試圖盡可能多地距離它。在手的幫助下保持平衡，但盡量盡快按壓他們的身體，逐漸增加一步的速度。