5月，許多老年人從他們的城市公寓搬到別墅，並在學年完成後，孩子帶來了他們。三個月，這些傢伙住在新鮮空氣中，直接從床或灌木叢中直接吃蔬菜，漿果和水果，喝水水並在水庫沐浴。祖父母在他們的樂趣，照顧花園，感受到正確和忙碌的人。
不幸的是，在回到城市時，成年人和兒童都會惡化健康。許多人抱怨頭痛。這是由於城市空氣比城市以外更普及，靠近森林。此外，這個城市非常嘈雜。移動時變得更加明顯。機器和摩托車的流量，噪音絕緣差，不斷的工作電視 - 所有這些都被忽視並抵擋了來自沉默的人。此外，在大城市，光明和黑暗中，作為廣告，背光甚至不會在晚上關閉。這一切都會導致一種疲勞感，冷漠，睡覺和放鬆是不可能的。
Galina Palkova.
Galina Palkova，內分泌學家：
- 返回城市生活，您需要遵循睡眠質量。許多人都沒有在達雅或只是看到它們的電視。這很好。因此，有必要控制和限制電視觀看時間和城市。
今年，夏天不是陽光明媚，所以我們不能吃維生素D，這有助於我們在秋冬來倖存下陽光短缺。因此，您需要諮詢專家，並且如有必要，開始接受維生素D，也不要忘記包括含有維生素D的產品：雞蛋，鱈魚肝，鯡魚，鯖魚，紅魚，乳製品。
不要忘記維生素C，這是支持免疫所必需的。這種維生素的最富有來源之一是德國泡菜。此外，維生素C包含在野玫瑰果，黑醋栗，柑橘，保加利亞胡椒，海鼠，綠葉和大蒜中。並且必須記住它是不可能說出蔬菜，水果和綠色。因此，從小屋返回，您需要繼續在您的飲食中包含許多蔬菜食品。如你所知，這座城市必須工作很多，走路。在城市生活中，運動可以顯著下降，因此物理勞累不應該急劇下降。在睡前之前，你需要進入徒步行走的習慣，或者在最近的商店散步，但是離開。