隨著學年的開始,父母只想認為他們最喜歡的孩子不會受到傷害,他研究得很好,不累,除了出色的研究仍然設法去圈子和部分。我發現如何應對這種無法忍受的任務。
學童的父母需要記住,這幾乎不可能成為一張優秀的卡片,專業播放運動,也參加兩三個杯子。在五天的工作週推薦了衛生和兒童健康和青少年研究所的專家,讓孩子們在第六級 - 29課中為兒童提供五年級 - 28課程的負擔。在五年級的六天,推薦負載 - 每週31課,第六次 - 32.初級負荷課程的小學生是標準的,每天都有四節課,五節課,高-School學生每天六到七節課。初級和中產階級的學生應該睡在九點鐘。每天走三個小時。但在現代條件下,幾乎是不可能的,所以父母必須確保孩子至少走在外面的一個小時。對於第五和第六級,給出兩到三個小時的作業,不再。
至於營養,專家建議在烹飪過程中僅使用碘鹽。在學童的日間菜單中,必須有蔬菜,水果,乳製品,肉類或魚類,果汁,黃油和植物油,各種各樣的穀物和豆類。默許,你可以進入堅果,乾果,蜂蜜。
注意孩子的姿勢
照片:未提出的。
無需教孩子增加鹽飲酒併購買芯片,餅乾和鹽漬螺母。不建議用香料和醋含量向學校的飲食引入夏奇和辣菜餚。孩子無法翻轉,強迫它從棍子下方,因為在成年期大多數交流障礙和肥胖的原因是童年時期的不當營養。對於兒童,每天有四到五次,餐點之間的休息必須大約四個小時。如果有的話,胃口可以減少。如果休息時間更長,孩子會吃更多的食物並伸展胃。
父母一定需要注意學童的姿勢。有必要確保兒童在桌面上作業時不輕微。孩子必須有三個支持:腿,背部和手。桌子的適當高度可以如下檢查:坐著孩子必須縮小雙手,桌子的高度應該高於肘部到兩三厘米。如果學生沒有用他的腿到達地板,那就你需要替代替補席。專家建議越來越多的“肌肉胸廓”,以確保沒有平腳。並教孩子們積極的生活方式。沒有必要參加體育部分。您可以讓整個家庭徒步旅行,前往游泳池,乘坐滑板車或滑雪板,在足球或排球的庭院裡玩。主要是孩子帶來快樂。