哈佛大學衛生批准的門戶網站：在芬蘭，大約550萬人的生活，賽倫已經建立了電視 - 330萬。對俄羅斯人熟悉的對此對的文化並不是障礙：幾乎在每個鄉間別墅都有一個帶有金屬爐的木頭髮浴室。但是，HAMMAM對每個人都不熟悉 - 它更常常在SPA治療或外國休息期間遇到。想知道你最好選擇兩個浴室程序嗎？
它碰巧你很難在洗澡時呼吸？
A.發生。似乎沒有足夠的氧氣。
B.不會發生。我總是很覺得很棒。
2.您在蒸汽室內維護什麼樣的溫度？
A.不超過60度 - 我試圖用桶中的涼水水水。
B.不少於100度！我喜歡感受身體的每個骨頭都被加熱。
3.您在程序期間使用精油嗎？
答：不，我不喜歡外人。
B.是的，可以肯定！我喜歡杉木油，橙色和桉樹 - 它們將完全清潔呼吸道。
你多久去洗澡一次？
A.在大廳培訓後每週兩三次。
B.每週不超過一次。
在浴室程序期間，我們經常用涼水沖洗身體
照片：未提出的。
5.帶上蒸汽水瓶嗎？
A.當然！我喝了至少500毫升純淨的涼水，否則我感到難以理解。
B.不，我不喜歡喝水。沐浴後，我更喜歡喝一杯草藥茶。
6.你做債券還是喜歡包裝？
A.沒有任何列出。當體內自然汗水時，我喜歡 - 這足以去除流體。
B.是的，愉快。我特別喜歡咖啡磨砂和蜂蜜包裝，手動後，我深入折疊。
7.您是否更頻繁地減少或增加壓力？
A.升高。
吹。
洗完澡後，變成一個乾淨的干毛巾，使皮膚慢慢冷卻
照片：未提出的。
測試結果：
更多a - harmam。蒸汽室的平均溫度不應超過45-50度。與此同時，室內水分保持在80-100％。在哈姆姆姆，他們建議走向高壓的人，心跳是14-30％，更容易呼吸。該對的影響下的身體自然加熱，因此不需要使用額外的化妝品。不要忘記每5分鐘的會議喝100毫升水並沖洗面孔。在哈姆姆，醫生建議不超過30分鐘。
更多B - 芬蘭桑拿浴室。真正的芬蘭桑拿的溫度保持在70-100度，濕度不超過5-10％。出於這個原因，在房間裡難以呼吸 - 乾燥空氣不允許易於透露至最大。在桑拿浴室，最好是低壓的人，誰不怕心跳增加35-40％。拍膠片以包裹或擦洗，以增強血液的流入皮膚表面並加速新陳代謝。在執行程序之前，請諮詢您的醫生進行個人禁忌症。