今天是著名的好萊塢演員米奇羅克。在67歲的生活中，他在他出名之前看起來很多。不幸的是，這個男人的童年，不能被稱為完美或至少快樂。新的母親母親的丈夫打敗了她和孩子，多年來讓演員爬上自己，並嚴格地治療外人。從12歲開始，米奇開始從事拳擊以保護自己免受手中的。從業餘愛好中，這項運動變成了一個單一的少年的銷售，並讓他迷上了六年。如果你不是來自弱靈的精神，這裡有一些類型的課程需要很多回報，但支付肌肉身體和優異的耐力。
Crossfit.
在一小時的課程中，你可以燒大約600卡路里，只是想像！是的，它會非常汗水，從負荷中拉出肌肉的疼痛。在課堂開始時，教練將顯示出鍛煉的關節練習複雜。一旦肌肉熱身，你就會開始使用幾個肌肉群，擊敗山坡，穿梭跑，扔一個負載球，“攀登”和其他鍛煉。新生兒的課程難以努力，但在兩三個月後，肌肉會修復，並可以察覺成本負荷。
trx。
當用彈性絲帶訓練只來到我國時，許多人尚未相信趨勢將持續很長時間。然而，實踐表明，人們很樂意在街道條件和健身房的特殊設備的幫助下處理。使用帶有旋鈕安裝的緻密柳條織物的幾個帶，可以進行壓制，拉動，蹲下和許多其他基本練習。由於磁帶上的重量轉移，您會感受到肌肉上的額外負載。這種培訓對帶有略微掌握的肩部設備的人特別有用，他迅速疲憊不堪，背部肌肉疼痛。
sikekeling.
乍一看只有激怒音樂的精力充沛的訓練似乎是簡單的任務。一旦你穿著特殊鞋子，將他們的鞋底連接到踏板上並開始在教練之後轉身，似乎很少 - 我們保證微笑。然而，指揮統一和領導者的激勵複製品將有助於自己掌握自己並開始扭轉踏板。在這個課程中，整個身體的工作，所以訓練被消耗約500-600卡路里。這絕對足以讓一塊心愛的蛋糕或漢堡對這個數字造成傷害。
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