衛生。最常見的是，由於不僅由空氣液滴傳播的病毒，我們生病了，而且還可以通過粘膜進入我們的身體。因此，在從街道返回房間時，您需要用肥皂洗手。這不僅適用於房屋，也適用於辦公室。
洗鼻子。在離開房子之前，鼻子更好地潤滑oomolein軟膏。回家，沖洗得好，嗯，沖洗喉嚨。最好製作藥房的鹽解決方案或特殊的噴霧劑。
濕式清洗和通風。在危險的季節，需要盡可能經常使用疾病並進行濕式清潔。不僅擦拭地板和開放表面，還擦拭，還擦拭，交換機，鍵盤，電話，控制台。在水桶中，您可以添加幾滴精油。不要忘記空氣的加濕。乾燥空氣有助於育種病毒和細菌。因此，加濕器對秋季非常有用。
芳香療法。一些精油可以幫助對抗病毒。黃油薰衣草，檸檬，天竺葵，梅麗莎，茶樹，桉樹將有助於消毒房間的空氣。您可以使用香氣或將幾滴放入噴霧並噴灑在房間上。而不是油，你可以磨掉幾件大蒜，並在房間裡用他拿起碟子。
食物。在飲食中，有必要包括富含維生素C的水果是橙子，葡萄柚，橘子。一定要喝雞湯，早餐有天然酸奶，每週準備2-3次低脂肉。最好放棄脂肪，飽和肉湯，糖果，白麵包和脂肪乳製品。電力必須平衡和完整。您可以烹飪維生素混合物：核桃，檸檬，葡萄乾，日期和蜂蜜。留在冰箱裡，早上有一湯匙。
茶。通過肉磨床跳過幾個檸檬，加入蜂蜜味道。將混合物放在冰箱中並加入茶。良好的茶葉添加醋栗葉或覆盆子，唇部。在睡眠前2-3小時釀造啤酒花。一杯玫瑰花的一天將有助於加強免疫系統，平靜神經並使壓力正常化。
蘋果。專家建議每天在秋天吃一個蘋果。據信，水果含有維持免疫所需的所有物質。蘋果需要含有抗氧化劑的皮膚。
腿浴。如果你在外面拍下腿，那麼在家裡，最好在睡前之前，製作溫暖的腳溫暖浴室。鑽機薄荷，洋甘菊或鼠尾草，並在浴缸中倒湯。草藥具有抗炎作用，可用於腳的皮膚。在手術後，你需要穿溫暖的襪子並躺在床上。