在健康的身體中，健康的心靈不是一個空的短語，而是一個現實。您越多，體育和培訓中的能源越多，越來越快，成為內部有強大桿的紀律處分。許多新手在幾週的課程後施放運動，因為他們希望看到快速的結果。談論大約五個鍛煉，這些鍛煉並非在一個男人的肌肉的力量下。
網球
只有乍一看，似乎足以在現場奔跑並扭曲手中的球拍，以便能夠贏得聚會。不，每個人都更複雜！在球場上的一小時的網球將在身體和精神上引導你。在球拍的急劇撞車過程中，我們將不僅要保持身體的平衡，而是為了預期的一秒鐘，鮑爾蒼蠅以及糾正它是正確的，擊退它是什麼樣的接收。經驗豐富的運動員表示，第一個結果應該在六個月的常規載荷上等待。你準備好等了嗎？
菌株腦沉沒
照片：未提出的。
騎馬
以前，我們認為這種愛好的主要優點和缺點。如果你短暫地說話，缺乏經驗的騎手將不得不出汗。找到一種用馬的普通語言，學會留在馬鞍上，加強整個身體的肌肉 - 只是一點，用你需要接受的東西，掌握什麼。找一個良好的教練，他們將分享他們的經驗並教你你的錯誤。
瑜伽
只是不要笑！慢速速度的課程似乎很簡單。然而，實際上，在你採取正確的“狗槍口”或“山脈”之前，你將不得不培養肌肉和肌腱的靈活性，而不是捲曲你的膝蓋並彎曲。在團隊訓練之前，製作關節體操，略微拉動肌肉並冷靜下來 - 所以你會從過程中獲得快樂，而不是痛苦的考驗。
瑜伽不是為了弱
照片：未提出的。
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