童年時期缺乏自信。眾所周知，孩子在回應上測試外界。他打破了玩具，正在等待父母的反應，讓繪畫和匆匆向她展示父母，想要了解他們對他們的印像是什麼。在沒有批准的情況下，孩子正在經歷不確定性和焦慮，這與定期重複這些情況一致。高級父母提供了相同的效果。結果，一個人，即使擁有大量能力和人才，也會不斷懷疑他們的存在。不安全感引起無法宣布他的利益並捍衛他們;當我不想同意時，說“不”;促進服務;與不熟悉的人和異性建立聯繫;嘗試新的。
奧爾加羅馬夫
如何應對不確定性？
致力於你認為你的弱者。例如，您不會停止編輯自己的超重，從您看來，這在您認為，阻止您學習熟悉您喜歡的男性。註冊健身房，查看您的食物。如果您了解工作問題的差距，請查看互聯網上的培訓滾筒，閱讀適當的文獻。一般來說，做你的一切依賴。
醒來，充電一個美好的心情。你的任務是讓你的反射在鏡子里至少有五個恭維和微笑。得到結果太簡單了嗎？但是嘗試至少完成一個月。早晨的心情會蔓延，甚至感染別人。
看著你的想法。一旦思考的精神“我沒有給出”，“我無法”，“我不適合”和類似於他們荒謬，立即用積極的“我會這樣做”，“我應得”， “我充滿力量和技能”等等。
推動成就日記。在白天的寫作中慶祝您的娛樂。標記每天至少五點，拋出虛假的謙虛。您將愉快地驚訝您的生活如何效率。
不要將自己與那些思考理想的人進行比較。當人們沒有內在的支持，目標（盡可能）關於他們的能力和機會的想法，他們在外界選擇這種支持，忘記了所有人都有不同的。此外，最好比它變得更加致敬。輕鬆地檢測它，只看足夠的人可以在社交網絡中看待通常的世界和他的頁面。並不總是印像是一樣的。