在不斷匆忙和令人憤怒的壓力的條件下，我們撕掉了快餐，酒精和其他有害的食物愛好。與此同時，甚至一部分馬鈴薯Fri增加了幾十次體內異常的風險。此外，久坐的生活方式，導致大部分人口也可能導致令人不快的疾病。
然而，這並不意味著你必須放棄脂肪：因為並非所有這些都是有害的，例如，亞麻籽油或橄欖含有多不飽和脂肪酸，對於我們的身體進行正常運行。除了純粹形式的石油，醫生還建議消耗脂肪魚，堅果和南瓜種子。但是，控制體內脂肪的攝入量，因為體重過剩也不會增加健康。
也許值得修改飲食
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什麼脂肪帶來了最大的傷害？
據醫生說，我們健康的最糟糕的反映了Transhirs - 在煎炸過程中形成的最多，也包含在人造黃油和釬焊植物油中。此外，您不僅可以通過訪問流行的快餐餐廳網絡，而且還可以獲得不必要的劑量，也可以在家裡“毒藥”。盡量不要濫用脂肪肉和乳製品。甚至更有燃燒 - 最好在烤箱裡烤同樣的雞肉。
不要濫用快餐
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你需要放棄肉嗎？
不，但有必要削減。據統計，腸癌患者的大多數常是香腸的粉絲和煙熏。自然地，在假期，您可以提供煙熏香腸的幾個三明治，但值得借鑒。這同樣適用於在日常模式下使用kebabs和牛排。當然，每週一次，你可以用你最喜歡的印章呵護自己，然而，在持續的基礎上，應該包括在飲食中的魚，家禽或兔肉：紅肉的精彩替代品。
什麼產品將有助於降低疾病的風險？
番茄
您可以用新鮮形式和果汁或番茄醬的形式使用它們。西紅柿含有一種叫做慈善生的有用物質。
移動更多
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花椰菜和西蘭花
是的，許多人選擇沙拉白菜，但也許值得捆綁這個令人難以置信的有用產品？西蘭花含有蘇爾法林，一種延遲癌細胞發展的物質。
咖啡
可能是最令人愉快的產品，利用其中很少有人有問題。但是，飲料不應被濫用患有壓力潮流的人。小心！